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姜黄是具有多种健康益处的香料。难怪它的特性已经有4000多年的历史了。印尼妇女认识到姜黄是一种有效成分，有助于促进月经的顺利进行。姜黄饮料也是许多女性经期的中流tay柱。但是，是什么让这种古老的草药如此受欢迎，成为月经期妇女的救星呢？仔细观察姜黄对以下经期妇女的各种自然益处。
定期食用姜黄安全吗？
姜黄是一种根系植物，因其鲜明的金黄色而与众不同。由于其各种营养成分，甚至要求这种根植物成为该类别中的一种食物。 超级食物 或超级食物。尽管姜黄有很多好处，但如果每天食用过多，姜黄的风险会引起多种副作用。
姜黄可以与某些类型的药物和补品（例如糖尿病药物，血压和止痛药）相互作用。因此，对于那些正在接受某些药物治疗的人，最好在月经期间服用姜黄之前先咨询医生。食用过多的姜黄也有引起胃部不适和引发溃疡的风险。但是，如果食用适量的姜黄，对身体安全。
姜黄对女性经期的强大功效
经期女性通常会遇到各种不适的症状。从便秘，胃痉挛，头晕到情绪波动。为了克服女性经期时会感觉到的各种不适，姜黄可能是答案。
1.对抗PMS
一些妇女在分娩前会经历经前综合症（PMS）。每个人发生的性病都不同。有些人会感到头痛，无力，流鼻涕或出现粉刺。为了对抗各种PMS症状，姜黄将增强您身体的抵抗力。运转良好的免疫系统可以帮助预防感冒和引起痤疮的细菌感染。此外，抵抗力强的身体还可以避免头痛和虚弱，因为您的身体更健康。
2.克服胃痉挛
月经期间腹部绞痛是由于子宫肌肉强烈收缩而引起的。对于某些女性而言，月经期间出现的胃痉挛可能非常痛苦。有些人会发现由于无法忍受痛苦而难以执行日常功能。因此，如果您是月经期间经常出现胃痉挛的人之一，请立即食用姜黄。姜黄中姜黄素的活性成分起消炎剂的作用，可以平息子宫和肠道肌肉中发生的收缩。
3.克服月经痛
经期时，不只是胃疼。身体的其他部位，例如下背部，骨盆或乳房，也可能会非常疼痛。姜黄具有镇痛作用，可以减轻身体各个部位的疼痛。姜黄素的含量会抑制前列腺素的产生，而前列腺素是引起发炎和疼痛的激素。这种天然的止痛药不会像药房购买的其他止痛药那样对您的胃有副作用。
4.调节月经周期
如果经常食用，姜黄将有助于平滑月经周期。通常，正常的月经周期约为28天。月经周期不规则（超过35天）的女性通常会比平时遭受更多的痛苦。另外，月经血流可以更大或更小。姜黄也会安全自然地触发月经，因为这种超级食品被认为是女性经期的良好雌激素来源。
5.减少 情绪波动 和沮丧
女人月经时发生的荷尔蒙变化会引起剧烈的情绪变化。您会变得烦躁，悲伤或容易被触碰。在荷兰阿姆斯特丹进行的一项研究表明，姜黄具有天然的抗抑郁特性，可以帮助您控制月经期间的情绪。姜黄中的姜黄素会平衡大脑中的各种化学物质，因此您可以避免 情绪波动 女人月经时经常会发生的抑郁症，抑郁症和睡眠障碍。
6.预防感染
月经会增加您被阴道中的酵母菌或细菌感染的各种风险。不用担心，姜黄可以成为阻止和防止细菌和真菌生长的主要手段。姜黄是一种强大的天然抗真菌和防腐剂，可保持阴道健康。
7.消除肠胃气和便秘
月经用姜黄也能有效缓解腹胀和便秘。这种印尼人最喜欢的香料具有抗菌，抗氧化和消炎的功能，可以有效地消化。因此，如果您在月经期间经常遇到消化系统问题，请不要忘记总是提供姜黄。
