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他说，微笑可以使你和其他人开心。但是，如果那个据说幸福的微笑会使您尴尬的牙结石会怎样呢？这是轻松防止牙垢的方法。
牙垢来自哪里？
如果您的牙齿不卫生或不规则地刷牙，则牙膏中充满牙垢并非不可能。牙垢实际上来自累积的食物残渣和细菌，它们会沉降并使您的牙齿多孔。
通常牙垢形成在牙龈上方或牙龈线上方。因此，仅通过刷牙来去除牙垢是相当困难的。牙齿上积聚的珊瑚越多，也会影响牙龈的健康。牙龈会发炎和发炎。牙垢过多的人最常经历的形式是牙龈炎。如果情况恶化，牙垢会引起牙周炎。
实际上，您的免疫系统会与引起牙垢的细菌抗争。但是，与这些细菌作斗争的力量也会导致牙齿腐蚀和损坏。因此，您的牙齿仍然处于危险之中。仅依靠免疫系统就足够了吗？如何轻松预防牙垢？
如何轻松快速地预防牙垢
这是防止牙垢的最简单，最好的方法，您可以执行以下操作：
- 每天两次定期刷牙，持续2分钟。如果您仅刷牙30秒钟或1分钟，就不会使牙垢从牙齿上消失。使用足够小以适合您的牙齿之间的软刷。确保在刷牙时触及牙齿的所有部位。
- 如果比较困难，请改用电动牙刷。多项研究表明，使用电动牙刷可以更有效地去除牙齿上的牙垢和牙菌斑。
- 使用正确的牙膏。选择一种可以清除牙垢并伴有高氟化物含量的牙膏。牙膏中的氟化物含量高，可帮助保护您的牙齿免于腐烂并防止其渗透。
- 使用牙线（ 牙线 )。即使您定期刷牙，仍有部分牙齿无法被刷到。您可以依靠牙线清洁牙齿之间或之前无法触及的区域。
- 定期使用漱口水。确保漱口水含有防腐剂，这样可以帮助杀死口腔中的细菌和细菌。漱口水也可以使牙垢更容易清洁。
- 注意饮食。多年来，您的牙齿充满牙垢的原因是食物类型和选择都很差。您吃的甜食越多，口腔中的细菌就会越多。特别是如果您不立即清洁牙齿。糖含量高的食物是细菌最需要的食物。因此，应避免进食含糖食品，并在进食后多喝水。
- 不吸烟。香烟中的化学物质会使牙垢充满牙齿。因此，最好避免吸烟。
