只要您没有这七个条件，就可以定期锻炼

妨碍您先锻炼的条件

即使您发烧也不会感到不适，就不要运动。当人体的免疫系统正在努力抵抗感染时，就会发烧。同时，运动也会给免疫系统带来更多压力。这就是为什么在发烧时进行锻炼只会加剧您的疾病。

发烧时锻炼通常也是受伤的主要原因，因为这会使您更加难以专心。

除了发烧外，不建议您在感冒和流感时也不要运动。在正常情况下，运动确实可以增强您的免疫系统，但是当您感冒或感冒时，情况就会好转。原因是，锻炼实际上会使您的身体虚弱，难以康复。尤其是如果您的流感还伴有发烧，那么增加运动量显然会使病情恶化。

如果您的哮喘发作是由于呼吸道感染引起的，则应跳过几天的运动，如果症状持续，请去看医生。如果医生发现您的哮喘已经得到很好的控制，那么您就可以运动。

但是，请不要参加高强度的运动。最好通过热身10分钟来缓慢地开始锻炼。如果呼吸困难或感到疲倦无力，请立即停止锻炼。最重要的是，请务必随身携带吸入器或其他药物，以防您的哮喘随时复发。

如果您的旧伤突然复发，则应立即推迟运动并去看医生。原因是，这种疾病通常不是一个好兆头，尤其是在运动过程中疼痛持续时。在许多情况下，疼痛的突然发作需要立即就医，尤其是如果疼痛的来源在先前受伤的地方。

如果您昨晚没有足够的睡眠，或者您在过去的两三天内没有因为追求Office项目而入睡，那么您现在就不应该运动。当受邀锻炼时，已经受压和疲倦的身体会掉落更多。休息片刻，然后再重新开始健身程序。

如有必要，请先去看医生。原因是，极度疲劳可能是疾病的征兆。

向您的医生咨询有关怀孕期间可以安全进行的运动计划。瑜伽，游泳，散步和低强度运动在怀孕期间可能会有很大好处。确保保持足够的水摄入量，获得足够的休息，并避免受热。避免对背部和腹部施加压力的运动。

除了怀孕以外，如果您最近接受过手术或受到了严重的伤害，也不应进行运动。在这种状态下，您的身体需要时间来恢复。同时，做运动实际上会对身体造成压力，进而会使您的状况恶化。

不仅如此，一些患有慢性疾病的人也被劝告不要运动。但是，如果您想继续运动，最好先咨询医生，以便您根据自己的情况进行正确的运动。