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在生活中，每个人都会遇到各种各样的问题。从非常琐碎的问题（例如面对交通拥堵）到大问题（例如经历失败，离婚或失去亲人）。您必须面对的困难可能会淹没您的思想或感到威胁。
正如您的身体在处于危险中时会做出反应以保护自己一样，您的灵魂也有一个特殊的系统来防御危险情况。不知不觉中，您将立即建立自卫机制，以使您的生活不受外界威胁或危险的干扰。
每个人都有自己的保护自己的方式。有些人向与自己最亲近的人发泄情感，但也有一些人忙于工作，以便忘掉后顾之忧。然后，当您承受压力或遇到问题时，通常会使用哪种方法？来吧，找出下面的答案。
从心理学角度看自卫机制
自卫机制最初是由奥地利的父子共同开发的，在心理学领域他的名字非常好。这两个人是西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和安娜·弗洛伊德（Anna Freud）。根据这位父子的说法，当您面临困难或不舒服的情况时，您的思想需要某种方式来逃避产生的情绪。发生这种情况是因为人类本能地避免了诸如悲伤，愤怒，失望，羞耻和恐惧等负面情绪。此外，还要求您不要在社会和社会环境中发泄负面情绪。
正是在这个时候，您的思想将形成一种自卫机制。自卫机制可抵御不愉快的感觉或使不愉快的事件和经历感觉更好。您的思想将自动激活此自卫模式，这意味着它超出了您的意识和控制范围。
但是，这些情绪并没有真正让您忘却。您可以按它或忽略它。因此，自卫机制不是解决问题的方法，而只是灵魂对问题的自然反应。
自卫的不同类型的心理反应
自从西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和他的女儿开发了自卫机制以来，许多其他专家都为补充各种类型的自卫做出了贡献。以下是七个最常遇到和研究的自卫机制。
1.拒绝（ 否认)
被拒绝的人知道自己的所作所为是错误的或有害的，但他却以各种借口使之被接受。例如，香烟成瘾的问题。他没有承认并改变习惯，而是通过思考：“啊，我只有在承受巨大压力时才吸烟”来否认这个问题。
2.压制
当一个人感觉到某种情况或冲突超出了他的控制范围时，他选择要么忘记，要么根本拒绝接受。压抑的一个例子是当您失去与您非常亲密的人时。您假设该人仍然活着，而不是接受现实并感到孤独。另一个例子是非婚育的母亲。她选择放弃自己的孩子供养，并完全拒绝承认自己已经生了孩子。
3.回归
这种机制的特征是一个人的心理状况可以追溯到童年时代。当您因害怕被老板谴责而感到紧张时，您可能会像小孩子一样抽泣。或者，如果您失去了爱情，就根本不想离开房间去上大学或工作。您只想整天躺在床上拥抱您最喜欢的洋娃娃。
4.投影
为了保护自己免受难以接受的感觉，思想或情感的影响，您实际上将这些感觉投射给了其他人。例如，即使您每天必须与同事一起工作，您也不喜欢您的同事。因此，您只是觉得您的同事不喜欢您，而不是相反。再举一个例子，你对男朋友不是很确定，但是你害怕离开他。因此，您实际上是在指责您的朋友，因为他不支持您与爱人的关系。
5.合理化
试图合理化实际上知道是错误的思想，言语或行为是一种自卫机制。举例来说，您总是迟到办公室，最后遭到老板的训斥。为避免感到内或尴尬，您可以假装自己的家离办公室很远，并且总是堵车。实际上，您实际上可以比平常早离开，以免迟到，但您总是醒得很晚。
6.升华
当您对正面事物发泄负面情绪时，就会发生升华。例如，假设您与伴侣进行了一场激烈的战斗。为了摆脱愤怒和怨恨，您需要进行一些有用的活动，例如割草。即使印象是积极的，您实际上还是想破坏或破坏某些东西。这种自卫机制在社会中非常普遍。
7.转移（ 移位)
与升华不同，在升华中，您会寻找积极情绪的发源地，而分心实际上会使您寻找可以成为消极情绪的目标的对象。例如，当您未能达到工作目标时。您将带着失望而回家，然后猛烈抨击大门，对家人大喊大叫或不顾一切地开车，从而变得暴力起来。这种形式的自卫机制在人们中也很普遍。
