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8个必须教给孩子的保持个人卫生的习惯

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Anonim

实行清洁健康的生活方式(PHBS)不仅仅是让孩子洗手。教导儿童从小就保持个人卫生的重要性,可以养成良好的习惯,使他们终生坚持。

需要向儿童传授保持个人卫生的习惯

以下是一些个人卫生习惯,您可以从小就教孩子。

1.定期洗头

需要指导大多数幼儿每周洗头两次至三次。不建议经常清洗,因为这样会使头皮干燥,更容易出现头皮屑。

当您开始成为青少年时,青春期荷尔蒙会增加,并使头发油腻。这时,请教孩子用 洗发水 通常,如有必要,鼓励他们每天清洗。

2.勤洗淋浴

一些幼儿不喜欢洗澡,而另一些则觉得洗澡是一项有趣的活动。您可以将它们浸泡在泡泡浴中,使之成为有趣的活动。浸泡后也要准备温水冲洗。

3.保养皮肤健康

学龄前儿童仍然需要父母的帮助来照顾自己的皮肤。在这个年龄段经常发生的皮肤疾病是红疹,瘀伤和昆虫叮咬。您可以教您的孩子养成在穿衣服前检查其整个身体的习惯。教他们寻找需要治疗的皮肤上是否有割伤或发红的现象。

在青少年时期,荷尔蒙的变化会使孩子的面部皮肤更加油腻。产油量增加会引起面部问题,例如痤疮。许多孩子仅用水和肥皂洗脸就低估了面部痤疮。教您的孩子每天两到三天洗脸,并教他们不要挤粉刺。

如果您的孩子是女孩,请让他们知道与朋友分享化妆品可以传播皮肤感染。此外,化妆后睡觉对面部皮肤健康也不利。

4.保持口腔和牙齿卫生

清洁牙齿和牙龈可以预防各种口腔健康问题,例如口臭和蛀牙。如果不进食,则每天教孩子至少两次刷牙。可以教大一点的孩子在袋子里带牙刷,这样他们就可以在饭后刷牙。还要从小就教孩子,至少需要两分钟才能正确清洁牙齿。

5.清洁腋窝

一些青少年可能懒于正确清洁腋下并且不使用除臭剂。出汗会触发青少年的体味,而且通常早在9或10岁就开始了。教您的孩子清洁腋下区域的重要性,尤其是运动后。根据您的孩子出汗多少,您可以为他们推荐止汗除臭剂。常规除臭剂可控制细菌并散发出良好的香气,而止汗除臭剂还具有减少汗液产生的附加好处。

6.洗手

洗手是养成保持个人卫生习惯的非常重要的支柱。教孩子进食前后,在肮脏的地方玩耍或接触动物以及与病人接触后要洗手。

还要讲授用肥皂洗手的重要性。用洗手 消毒洗手液 与用流水和肥皂洗手相比,效果较差。因此,养成孩子使用的习惯 消毒洗手液 只要有自来水和肥皂洗手,就尽可能少。

7.指甲健康

指甲可能是细菌生长的好地方。残留在孩子指甲中的细菌很容易传播到眼睛,鼻子和嘴巴。上床睡觉之前,请养成养成清洁指甲下污垢的习惯。每周修剪一次指甲也可以清除灰尘,并降低形成凤尾鱼的机会。

8.上厕所的习惯

一旦您的孩子能够独自上厕所,您还应确保他们可以保持其私处清洁。教导他们从前到后清洁耻骨器官,然后让他们习惯于洗手。这种习惯可以减少刺激的风险并预防感染。

对于已经开始月经的女孩,请教他们记住自己的月经周期,以便她们可以在月经前准备卫生护垫。告诉他们,自他们开始月经以来的头两年,他们的月经周期可能仍然不规律。


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