目录:
当您的孩子大到足以在自己的房间里睡觉时，您将面临新的挑战。大多数习惯于婴儿期与父母同睡的孩子将很难学会独自在单独的房间里睡觉。您和您的伴侣也必须努力奋斗，以便您的孩子想独自入睡。敢于独自入睡的孩子将变得更加独立和负责任。此外，您和您的伴侣可以睡得更好，这样早晨您的家人就会充满活力。
请记住，这种调整过程并不容易，您的孩子可能需要很长的时间才能习惯独自一人睡觉。因此，您和您的伴侣还必须准备好耐心和各种技巧，以便您的孩子想要在单独的房间里睡觉。
技巧，使孩子们想学会自己睡觉
通常，一个不想独自在房间里睡觉的孩子会产生各种原因，因此他可以和父母一起睡觉。因此，您必须聪明地超过孩子给您的理由。尝试以下八种技巧，使孩子们可以快速习惯于自己睡觉。
1.慢慢开始
最好是让孩子准备好在时间到来之前就学会自己睡觉，以免让您的孩子感到惊讶。尽量不要用恐怖的故事来吓child您的孩子，也不要将独自睡觉的威胁用作管教您孩子的武器。实际上，您必须解决此问题，以便您的孩子对他的新房间充满热情。让孩子从油漆的颜色，床单的选择以及其他各种房间的家具中安排卧室。
您还可以使用吸引孩子的挂钩，例如“以后在新房间里，您可以建造自己的木偶宫殿”。您必须帮助您的孩子相信，在自己的房间里睡觉是一种快乐而自豪的经历，而不是祸害。
2.营造宜人的房间氛围
为了让孩子想在自己的房间里睡觉，他必须在自己的房间里感到安全和舒适。因此，对它进行布置，使孩子的房间充满活力，但又足够安静，可以休息。准备洋娃娃，枕头和垫子，以使孩子在睡觉时感到安全和镇定。另外，让您的孩子在房间里保留一些玩具或读书，以使他们有归属感，并且孩子可以很快在新房间里感觉到家。
3.不要急着孩子入睡
如果您急着让孩子上床睡觉，您的孩子将不会感到困倦而想睡觉。相反，他会感到焦虑，并认为就寝时间是令人讨厌的时刻。因此，请确保您或您的伴侣优先考虑孩子的就寝时间。无需急于上床睡觉的孩子尿尿，刷牙或祈祷。通过促进孩子的夜间睡眠来解决周围的问题。这样，准备工作可以更加轻松。孩子们在闭上眼睛之前也会感到放松。这样，您的孩子在休息时间会变得更快乐，请阅读或讲一些有趣的故事以使他入睡。
4.减少分心的来源
如果他们的房间有很多干扰，孩子通常会发现晚上难以入睡。因此，请尽可能地避开干扰源，这些干扰源可以发光，例如电视，计算机，游戏机（PlayStation或Xbox）以及来自孩子房间的其他电子设备。如果您的孩子已经有 手机 您自己，提供在孩子睡觉时保留它的承诺，并承诺在早晨归还它。
5.克服恐惧
有些孩子不想因为害怕黑暗或幽灵而独自一人睡觉。为了克服恐惧，您可以在床上摆放很多洋娃娃，枕头或毯子，以使孩子感到安全。假装请一个孩子的木偶在他睡觉时照顾他，以使他更加镇定并感到被保护。确保孩子您或您的伴侣离孩子的房间不远，这样他们就可以随时监视他。
如果孩子仍然害怕，您可以每10至15分钟检查孩子的卧室一次。当您检查并仍未醒来的孩子时，要称赞勇于保持镇静，不跟上您或您的伴侣的勇气。之后，请稍等一会儿，大约半小时或一个小时，再检查一下孩子在房间里的情况。通常到那个时候孩子就快入睡了。
如果您的孩子害怕黑暗，请使用光线柔和的轻便卧铺。鼓励孩子戴上可以在黑暗中发光的贴纸，以消除夜间的恐惧。如果您的房间靠近他的房间，您也可以稍微打开门，使光线充足，孩子仍然可以感觉到您和您的伴侣在场。
6.保持坚定和一致
当您和您的伴侣试图让您的孩子学会独自入睡时，不应忘记这一点。当孩子无法入睡并赶上您的房间时，请轻轻地邀请并陪伴孩子回到自己的床上。着重告诉孩子他应该回去睡觉，因为已经晚了。如果您让他与您和您的伴侣一起睡觉，孩子们将变得更加难以独立。
但是，如果孩子有噩梦，请通过询问自己的梦境并确保它只是不真实的睡眠花来立即应对。您必须继续邀请孩子重新入睡。不要让您的孩子以噩梦为借口，避免独自在自己的房间里睡觉。
7.设定正确的睡眠时间
如果他们的生物钟混乱，您的孩子将很难入睡。因此，您必须确保孩子准时入睡。不要强迫他过早入睡，而是要尽量避免让孩子入睡超过睡觉时间。如果您的孩子晚上难以入睡，则可以减少或延长午睡时间。另外，请确保您的孩子吃饱了并且睡前去洗手间，这样他就不会将这些东西当作晚上离开房间的借口。
8.欣赏孩子的生意
为了让您的孩子更热衷于学习独自睡觉，您可以在他一个人睡在房间后给他奖励。确保奖励简单易行，例如早上提供亲吻，称赞和感谢。您也可以提供他最喜欢的早餐菜单，以示感谢。这样，孩子们就会更有动力学会自己睡觉。
