9种儿童奶粉和选择正确奶粉的技巧

当前市场上有许多类型的儿童牛奶。从奶粉，即饮液态奶，低脂奶，牛奶开始 全脂 ，甚至还有甜炼乳。看到婴儿可以选择多种牛奶，这可能会让您想知道哪种牛奶对您的孩子的健康有益？通过以下评论查找更多信息，是的！

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儿童牛奶有哪些类型？

即使它们来自相同的来源，也不是所有的牛奶都具有相同的含量和消费目标。

实际上，牛奶不亚于儿童的健康零食和儿童的健康食品，在满足小学生的营养方面也起着重要的作用。

是的，还必须适当满足6-9岁儿童的营养需求。

实际上，某些类型的牛奶甚至不应该提供给仍处于发育阶段的儿童，因为它们的营养成分很少。

因此，您需要确定市场上常见的各种类型的儿童牛奶，包括小学生（SD）儿童，例如：

1.奶粉

奶粉是通过将液态奶蒸煮而制成的，因此水分完全消失，成为粉状颗粒。

根据印尼卫生部的食品成分数据，100毫克奶粉通常含有513卡路里的热量，24.6克蛋白质的蛋白质和30克脂肪。

碳水化合物含量为36.2克，钙矿物质含量约为904毫克。

2.全脂牛奶

牛奶 全脂 也称为牛奶 全脂牛奶 或牛奶 脂肪牛奶 因为脂肪含量足够高

牛奶 全脂 对于小学生，它可以粉末或液体形式提供。这种类型的牛奶包含至少3.25％的脂肪或约8克的脂肪。

因此，牛奶中至少约50％的卡路里摄入来自脂肪。

3.低脂牛奶

从名称可以看出，这种类型的儿童牛奶所含的脂肪比牛奶少 全脂 或者 全脂牛奶。

低脂牛奶通常含有约0.5-1.5％的牛奶脂肪，并且可以为身体提供23％的脂肪热量。

4.脱脂牛奶（脱脂牛奶）

即使声称它是脱脂或不含脂肪的牛奶，实际上脱脂牛奶仍然含有脂肪，即使其量很小。

脱脂牛奶的生产过程涉及尽可能多地去除脂肪，从而使脂肪不超过0.5％或少于2克。

脱脂牛奶中的脂肪仅占卡路里的5％，而总卡路里仅占总卡路里的一半 全脂牛奶。

5.牛奶蒸发

蒸发的牛奶是通过除去牛奶中约60％的水制成的。

然后以均匀的含量进行牛奶，例如富含维生素D和维生素A的牛奶。

通常不像融化的液态奶或液态奶粉那样直接提供蒸发奶。

这种类型的牛奶通常用作奶油的替代品，甜点的补充或甜炼乳的替代品。

但是，不建议对牛奶过敏的孩子食用含蒸发奶的食物或饮料。

6.甜炼乳

甜炼乳（SKM）是经过冷凝过程以除去一半体积的液体使其变稠的牛奶。

故意在甜味炼乳中加入大量糖作为防腐剂。

另外，SCM通常具有较低的蛋白质含量。

在100毫升的SKM中，卡路里很高，约为343卡路里，其中包括55克碳水化合物，10克脂肪和8.2克蛋白质。

7，UHT牛奶（ 超高温)

UHT牛奶在非常高的温度下进行处理，以杀死牛奶中的各种外来微生物并延长其保质期。

牛奶的这种高温加工称为巴氏灭菌法。

这种加热不仅杀死病原体，而且减慢了其他细菌引发的腐烂。

巴氏灭菌过程是将牛奶加热到70-75摄氏度的温度15秒钟。

但是，使用最新技术，此过程在150摄氏度下可加快5秒钟。

在此温度下，所有可能损害牛奶的有害物质（包括孢子和酶）都将在加热过程中死亡。

UHT牛奶通常比较小，因为它具有多种口味。

8.山羊奶

山羊奶通常是小学生的另一选择。但是，根据NHS的引用，山羊奶配方不适用于患有牛奶过敏的儿童。

原因是，山羊奶中所含的配方奶中的蛋白质含量与牛奶非常相似。

但是，如果您的孩子厌倦了相同的牛奶，则可以选择使用山羊奶的好处。

9.豆浆

豆浆通常用来替代对牛奶或山羊奶过敏的儿童的症状。

这是因为豆浆中不存在牛奶中可能引发过敏反应的牛奶中的蛋白质。

顾名思义，豆浆是一种植物奶，因为它是从植物中加工而成的，因此脂肪含量不如牛奶。

哪种牛奶对儿童有益？

看到针对儿童的多种类型的牛奶，您一定要更加谨慎地挑选出适合您的小婴儿的最佳牛奶。

为宝宝选择牛奶时，要考虑以下几件事：

如果孩子对牛奶过敏，请提供其他类型的牛奶

为宝宝选择牛奶时，还应根据孩子的状况进行调整。

一些孩子可能适合任何类型的牛奶，而某些孩子可能不适合基于牛乳的配方奶。

对于不能喝牛奶的小学生，您可以给他们豆浆或含有少量牛奶蛋白的牛奶。

在营养方面，豆浆最接近牛奶。

豆浆含有高蛋白，对您的小孩子的营养和营养都有好处。在100毫升的豆浆中，含有41卡路里的热量，3.5克的蛋白质，2.5克的脂肪和5克的碳水化合物。

根据孩子的年龄选择牛奶

在决定购买某种类型的牛奶之前，请注意牛奶包装上的信息。

通常，制造商会提供适合饮用牛奶的年龄范围的说明。

我们建议您此时根据孩子的年龄选择牛奶，以帮助满足他所需的营养。

避免为儿童选择加糖炼乳

对于成长中的小孩子，避免食用甜炼乳。

这是因为炼乳中的营养含量仍然不能满足其营养需求。

另一个原因也是因为甜炼乳中含有非常大量的糖。

相对较高的糖含量无疑是对儿童健康的不利风险。

儿童将来有患糖尿病，超重和蛀牙的危险。

实际上，印度尼西亚共和国卫生部的官方网站指出，甜炼乳没有归类为牛奶。

低脂牛奶可以作为儿童的选择

脂肪的摄取当然起着重要的作用，尤其是在儿童的身体发育和认知发育过程中。

但是，如果您担心孩子食用过多的食物和饮料中的脂肪，可以选择低脂牛奶。

根据美国儿科学会（AAP）的规定，两岁以下的孩子不应该喝低脂牛奶。

这意味着，在6-9岁的年龄范围内，小学生可以喝低脂牛奶。

特别是如果孩子超重，可以做低脂牛奶。

只是，您应该首先咨询儿科医生或营养师，以获取有关肥胖儿童和肥胖儿童的母乳喂养的最佳建议。

从Medlineplus页面引用，每天不能过量摄入儿童奶，以下是建议：

• 2-3岁儿童：480毫升
• 4-8岁儿童：600毫升
• 9-18岁的儿童：720毫升

此剂量是针对一天（而不是一种饮料）中的牛奶摄入量计算得出的。

实际上，如果您仍然在决定喝牛奶之间还是很困惑的话 全脂 和脱脂牛奶，咨询医生是最好的方法。

可以给孩子们增加体重的牛奶吗？

即使他们年龄相同，每个孩子的体重也不一定相同。

有时候，有些孩子的体重不足或不高。

除了每天摄取食物外，父母经常采取的另一种解决方案是给孩子增重牛奶。

增重牛奶的目的是增加食欲，使孩子们不会懒惰地进食。

儿童需要体重增加牛奶的原因通常是因为儿童进食困难，从而影响了他们的体重增加。

挑食儿童进食的习惯（ 挑剔的食客 ），压力和某些医疗状况也会影响他们的食欲。

但是，在增加体重的牛奶时，必须注意正确的剂量。

避免过度给予，因为这可能导致孩子因为饱而懒惰进食。

因为您的小宝宝的营养需求不能仅通过牛奶摄入就能满足，但他们仍然需要从食物中摄取营养。

牛奶中重要含量对儿童的体重增加

当医生建议给孩子们增加体重的牛奶时，您不能粗心地选择配方奶产品。

牛奶中必须有几种重要的成分才能增加体重和儿童的食欲，即：

卡路里

当您为儿童寻找增重牛奶时，请查看一杯牛奶中的卡路里数量。

您可以在乳制品上列出的营养充足号中看到它。

这是因为卡路里在为儿童产生能量中起作用，其中包括牛奶以增加儿童的食欲，从而增加体重。

6-9岁儿童的能量需求约为1400至1650卡路里（卡路里）。

需要增重的孩子确实需要额外的卡路里。

为了找到具有正确卡路里剂量的牛奶类型，您需要向医生咨询建议。

胖的

体重增加的牛奶必须含有很高的卡路里，以便您的小孩子的体重迅速增加。

根据2019年的营养充足率（RDA），6至9岁儿童的脂肪需求为50-55克。

这些脂肪可从多不饱和和单不饱和脂肪酸的各种来源获得，例如鱼，坚果和植物油。

要快速且更可衡量地增加体重，可以使用医生建议的增重牛奶。

蛋白质

蛋白质在人体细胞形成，激素，免疫系统以及人体支撑结构（例如肌肉）的生长中发挥作用。

五岁以下儿童体重增加的牛奶中必须含有蛋白质，以增加肌肉生长，进而影响小婴儿的体重。

6-9岁儿童的蛋白质需求量约为25-40克。

当您决定为儿童购买增重牛奶时，请不要忘记查看每个产品包装上的营养充足表。

通常，包装上的营养素含量取决于小个子的年龄。

钙

对于五岁以下儿童来说，牛奶中增加体重的重要成分是钙和维生素D。

钙是在成长中的儿童中增加骨密度和强度的重要物质。

6-9岁儿童的钙需求量约为1000毫克。

除牛奶外，还可以在多种食品中找到钙，例如酸奶奶酪，芸豆，杏仁和绿色蔬菜。

关于儿童是否需要增重牛奶，请务必咨询您的医生。

此外，您还需要确保儿童的食物摄入健康且平衡。

如果您的孩子不想喝牛奶，您如何欺骗它？

您可以采取多种方法使您的小宝宝仍然可以从牛奶中获取钙和其他营养。

您可以为混合牛奶的食物制作食谱。

是的，在这里，妈妈们必须在创造出美味可口但营养丰富的食品方面更具创造力。

因此，如果您想保留一小杯牛奶，可以通过修改牛奶混合物的配方来使其变聪明。

在看到了市场上所有类型的牛奶之后，不要只是不小心为宝宝挑选牛奶。

请记住，牛奶在其生长发育中起着重要作用。

因此，对您而言，选择含有足够营养的牛奶对您的小婴儿很重要。