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继续感到疲倦，当然会打扰您的日常活动。可能这不是普通的疲劳，而是以下情况的征兆： 肾上腺疲劳 （肾上腺疲劳）。其实是什么 肾上腺疲劳 ?
那是什么 肾上腺疲劳 ?
据梅奥诊所页面引述的医学博士托德·D·尼波尔德（Todd D. Nippoldt）所说， 肾上腺疲劳 是一系列常见症状的术语，例如身体疼痛，疲劳，睡眠障碍和睡眠问题。
即便如此，根据哈佛大学健康出版网页，内分泌学家尚未完全认识到这种状况是健康状况。
此外，有许多健康状况会导致类似的症状。
BMC内分泌疾病杂志2016年的一份报告也支持了这一决定，该报告回顾了58项关于肾上腺疲劳的研究。
该报告表明，所有已进行的研究仍存在局限性。例如，确定唾液中皮质醇（应激激素）水平以进行诊断的测试并没有太大差异。
所有研究中多达61％的唾液测试结果显示没有可测量的差异。无论是健康人还是被认为患有肾上腺疲劳的人唾液中的皮质醇水平。
为什么这个词出现 肾上腺疲劳 ?
尽管尚未确定它是一种疾病，但如果您了解肾上腺疲劳，那没有错。
“肾上腺疲劳”一词由替代医学专家PHD的James Wilson于1998年首次推广。这种情况是指肾脏上方的肾上腺功能紊乱。
肾上腺负责产生人体所需的激素，其中之一是皮质醇激素，也称为应激激素。因此，当您承受压力时，这些腺体会非常活跃地产生激素皮质醇。
一种理论指出导致 肾上腺疲劳 是长时间压力的状态。长时间的压力会使肾上腺持续工作。这种器官疲劳就是身体疲倦的原因。
除了身体不停地疲倦外，其他由于肾上腺疲劳引起的症状包括：
- 身体酸痛
- 减肥无故
- 低血压
- 轻度头痛
- 脱发
- 皮肤变色
- 脑雾
- 情绪 （ 情绪 ）很容易更改
- 渴望吃甜或咸的食物
- 消化问题，例如恶心，呕吐，腹泻或胃痛
然后，也许我被击中了 肾上腺疲劳 ?
当一个人经历极度疲劳并伴有其他症状时，医生会优先考虑其他几种情况，而不是肾上腺疲劳（ 肾上腺疲劳).
如果出现类似的症状，医生更有可能诊断出以下某些情况，包括：
- 沮丧
- 睡眠呼吸暂停 （睡觉时呼吸停止一会儿）
- 纤维肌痛（一种影响疼痛信号的大脑疾病）
为了缓解可疑的肾上腺疲劳症状，您的医生可能会更加着重于改变健康的生活方式。改变生活方式以减轻症状包括：
- 改善睡眠时间，使睡眠质量更好
- 增加富含维生素C，维生素B和镁的营养食品
- 重新安排日常活动，以免身体疲倦
- 进行咨询并学会处理压力，例如呼吸练习和可视化
为了使疾病的诊断更加明确，您的医生可能会要求您进行一系列医学检查，然后才最终诊断出您患有某种疾病。
