男性不肥沃，可能是因为身体太瘦

到目前为止，当一对夫妇试图怀孕时，通常只要求准妈妈保持理想的体重。原因是，母亲在怀孕前和怀孕期间的体重确实可以确定准妈妈的健康状况。但是您知道未来的父亲也应该保持理想的体重吗？体重不仅影响男人的外表和自信。太瘦的身体也会使男人不育。为什么？

苗条的身材使男人很难生孩子

许多人低估了保持理想体重的重要性。实际上，每个人的体重实际上代表着身体的健康状况。同时，要生孩子，准妈妈和准爸爸都必须身体健康。

最近，许多研究成功地揭示，肥胖（超重）不仅可能导致女性或男性不育。显然体重过轻也会使男人很难生孩子。

在苏格兰的专家进行的一项研究中，据报道，与体重理想的男人相比，瘦弱的男人生孩子的困难更大。这项研究涉及2000多名在苏格兰阿伯丁设施中心的生育诊所接受过妊娠计划的男人。

根据研究，体重低于BMI的男性（体重指数或理想的人体质量指数）比体重与其体重指数相符的男性的精子数量和质量低。

实际上，为了增加伴侣怀孕的机会，男人必须拥有健康优质的精子细胞。可以评估精子本身的质量，其中之一是运动的速度（动力）精子。这很重要，这样精子可以在女人体内立即去卵子并受精。此外，足够的精子数量也将帮助您的伴侣快速怀孕。

为了使精子细胞保持高质量和足够数量，男人必须满足其日常营养需求。因此，如果您的体重低于BMI，则意味着您的营养摄入不均衡甚至更少。

营养素的缺乏，例如蛋白质，肯定会影响精子细胞的产生。再加上您体内的激素水平非常取决于均衡营养的实现这一事实。记住，不稳定的激素水平也会使男人不育。

除此之外，包围睾丸的脂肪层也同样重要。该层的作用是“包裹”睾丸，并使精子保持在理想温度下，从而保持其质量。在过热环境中的精子可能会受到损害。

首先，您必须首先测量您的BMI或体重指数。原因是，每个人的理想体重不同。要计算BMI，公式为 体重（公斤）除以身高（米）平方.

假设您的体重为55公斤，而身高为1.75米（175厘米）。首先将您的身高乘以正方形。例如1.75 x 1.75 = 3.06。然后将您的体重除以3.06。因此55 / 3.06 = 17,9.

现在，尝试将最终结果与以下类别进行比较。

由于您的BMI值为17.9，因此您属于体重过轻类别。

减肥的最佳方法是增加每日的卡路里摄入量。热量可以从各种重要的营养素中获取，例如碳水化合物，蛋白质和纤维。这就是为什么您应该增加日常进餐的比例。

为了获得最佳效果，您可以直接咨询医生和营养师，以确定哪种饮食和生活方式可以安全健康地增加体重。