目录:
如今，芳香疗法已广泛用作各种健康状况的替代疗法。从压力，消化问题，失眠，抑郁等开始。难怪您会发现找到对身体有益的各种芳香疗法产品变得更加容易。芳香疗法对您有很多好处吗？在下面找到答案。
其实，芳香疗法是什么意思？
芳香疗法是一种利用从植物中提取的天然油脂来改善身心健康的方法。所用的油是由遍布世界各地的各种药用植物，花卉，草药，根，水果和树木制成的精油。根据多项研究，已显示几种类型的精油对改善人的身体和情绪状况有积极作用。
5000多年来，芳香疗法在世界各地的不同文化中得到信赖。据信，芳香疗法是一种天然的治疗剂，可以起到抗菌，消炎和提供止痛作用。
精油可以多种方式用于芳香疗法。其中包括以下内容。
- 使用 扩散器 通过将精油转化成香气
- 直接通过衣服或从瓶中通过鼻子吸入油
- 使用精油进行按摩疗法
- 浸泡在与精油混合的水中
- 将精油直接涂在皮肤上
香薰疗法对身心的好处
1.放松
许多研究表明，芳香疗法中使用的精油，例如薰衣草和洋甘菊油，可以在您焦虑或过度紧张时舒缓您的情绪。
薰衣草的香气被认为具有放松作用并能控制交感神经系统，而交感神经系统是负责压力反应的神经系统。 战斗或逃跑 （战斗或逃跑）和身体症状，例如汗湿的手或心脏跳动。
2.改善睡眠质量
由于香薰油可帮助人们减轻压力，因此人们认为，香薰油 也可以帮助一个人睡得更好。失眠，焦虑或 不安腿综合症 晚上经常瘙痒可以使用芳香疗法帮助睡眠。
香薰精油 可用薰衣草花精油。尝试打开它 扩散器 上床睡觉前约一个小时，要用薰衣草油或您喜欢的任何其他油。
3.治疗呼吸系统疾病
一些芳香疗法精油具有杀菌剂，可帮助清洁细菌，细菌和霉菌的空气。已知这些生物会干扰呼吸，例如充血，咳嗽或打喷嚏。
5.有益消化，减少恶心
香薰油 例如生姜，姜黄，葡萄，薄荷叶，柠檬，洋甘菊和桉树可以帮助治疗胃酸倒流，恶心， 孕吐 （怀孕期间出现恶心）或PMS期间出现胃痉挛。
根据 基础生理与药理学杂志 2015年，人们发现姜黄和姜精油由于具有保护胃的特性，在亚洲国家被广泛用作传统药物和食品成分。这两种油都富含抗氧化剂，据信可以减少坏死，侵蚀和胃壁出血，从而显着减轻腹痛。
