目录:
带着婴儿在肚子里当然不是一件容易的事。母亲体重增加，母亲的平衡减少。这使母亲的活动受到限制，孕妇可以随时经历跌倒的可能性。怀孕期间摔倒是一个很小的事故，通常任何人都会发生。这可能很危险，但实际上母亲的身体足以为子宫中的婴儿提供保护。
另请阅读：年轻时该做什么和不该做什么
是什么原因导致孕妇容易摔倒？
根据《母婴健康杂志》 2010年的一项研究，大约27％的孕妇至少下降了一次，而10％的孕妇下降了一次以上。进入孕晚期的孕妇通常在怀孕期间跌倒。母亲肚子越来越大，无疑会使孕妇难以活动。导致孕妇跌倒的原因很多，其中包括：
- 孕妇的胃越来越大，它使身体的重心向前移动，走路时很难直立。
- 怀孕激素（松弛素激素）会导致您的关节和韧带松弛，尤其是在出生时。这会影响您的运动，使您更容易跌倒。
- 怀孕期间低血糖和低血压会使您感到虚弱和头昏眼花，这会使您失去平衡并更容易摔倒。
孕妇跌倒该怎么办？
怀孕期间跌倒可能是由于各种原因而发生的。但是，只要跌倒不会伤害您的身体，子宫内的宝宝也可能不会有任何问题。实际上，您的身体本身已经具有将婴儿留在子宫中的良好保护系统。环绕婴儿的羊水可以充当婴儿的垫子。除此之外，子宫的强壮肌肉还可以帮助保护婴儿免受外界影响。
另请阅读：怀孕期间经常发生胃痉挛是正常现象吗？
但是，如果跌倒后感到不适和长时间疼痛，最好立即咨询医生。尤其是如果您注意到胎儿的运动正在减少，感到流血或跌倒后会收缩，则尤其如此。
即使跌倒后没有任何明显的疼痛感，最好还是由医生检查一下。告诉医生您最近摔倒了。医生可能会对您进行超声波检查，以查看婴儿在子宫中的状况。
怀孕期间如何预防跌倒？
跌落在某些孕妇身上可能无法损害母亲和胎儿的状况。但是，您仍然应该避免这种情况。您可以采取以下几种避免跌倒的方法：
- 选择舒适安全的鞋子 给你穿不要选择底底较滑的鞋子，否则当您穿过潮湿的地板或在雨天时，这可能会对您造成伤害。另外，最好选择低跟的平底鞋。高跟鞋可以使您在走路和摔倒时更容易失去平衡。另外，避免穿平底鞋，因为它们会给小腿的肌肉和腰部施加更大的压力。
- 不要走得太快。赶时间或太快只会使您疲倦。此外，您更有可能跌倒，尤其是在不平坦的地面上行走时。
- 避免直接转弯。如果要捡起身后的物体，最好慢慢转动躯干。这可以帮助您保持平衡。
- 走路时注意脚步，尤其是在不平坦的地方。随着胃的不断向前发展，走路时看到脚或下面的东西肯定会更加困难。如果您不确定自己的位置，请在步行时寻求他人的指导。
- 维持血糖水平 您保持稳定，因此您不会感到虚弱和头晕。如果您开始感到头晕，最好坐下来让自己平静下来。
另请阅读：怀孕期间睡眠不足会使分娩困难
X
