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一些父母选择了纤维补充剂来解决不喜欢蔬菜和水果的孩子的问题。纤维补充剂被认为是有助于满足儿童纤维需求的实用解决方案。但是，纤维补充剂实际上对儿童有益吗？所有的孩子都需要吗？来吧，在这里了解更多有关儿童纤维补充剂的信息。
纤维对儿童有多重要？
膳食纤维在体内具有非常重要的功能。纤维可使儿童饱腹并促进其消化系统。孩子的饮食中含有足够的纤维可以预防便秘（便秘）。富含纤维的食物也是维生素和矿物质的良好来源，可以帮助降低某些癌症和肥胖症的风险。
因此，必须适当满足儿童的纤维需求。膳食纤维可从多种来源获得。根据美国儿科学会的说法，纤维可以从蔬菜，水果，坚果，糙米和全麦制品（例如全麦面包或富含纤维的谷物）中获得。
儿童纤维补充剂的利弊
膳食纤维确实对儿童的整体健康很重要。如果儿童的日常饮食中的纤维需求不足，则他还会有便秘和其他肠道问题的风险。
好吧，这是医生建议孩子服用纤维补充剂的时候。该补充剂的使用必须在卫生专业人员的监督下。在未事先咨询儿科医生的情况下，请勿粗心大意地给儿童补充纤维。
几项研究发现，含有聚乙二醇的纤维补充剂产品可引起儿童中枢神经系统损害和乳酸性酸中毒（体内酸度过高）。
除了聚乙二醇的含量，还有其他含有车前子的补品。这种含有车前草的纤维补充产品确实可以帮助缓解便秘。从Livestrong页面的报道中，车前子确实是一种有效的补品，可帮助克服儿童的消化系统问题。
车前草使大便更密实。 y草还可以使肠蠕动更加顺畅，从而使孩子排便没有太大困难。儿童的建议每日剂量为3.4至16克欧车前。
但是，没有研究表明从长远来看，儿童纤维补充剂是否可以安全使用。因此，为儿童使用纤维补充剂必须在医生的监督下，而不是没有考虑。即使儿童确实必须服用纤维补充剂，在一定的时间段内应何时服用以及医生建议的剂量。
长期以来，仍在进行与对儿童使用纤维补充剂的副作用有关的研究。如果您还有其他问题，请咨询您的儿科医生。
食物是儿童最安全的纤维来源
儿童纤维补充剂不能完全替代富含纤维的食物。为了更安全，更健康，您应该让孩子从天然食物中摄取纤维。孩子们喜欢许多实用的食物来源。这是一个例子。
1.燕麦片
您可以在早餐时间给孩子们燕麦片。一杯煮熟的燕麦最多可以包含4克纤维。您可以添加 浇头 儿童的最爱，例如水果，巧克力粉，葡萄干或 浇头 其他。
2.苹果
苹果是许多孩子钟爱的水果。从印尼卫生部启动Panganku基地后，一个中等大小的苹果（100克）含有2.6克纤维。
3.全麦面包
您也可以给孩子们全麦面包，以满足他们的纤维需求。一片全麦面包通常含有2-3克纤维。您可以为儿童制作实用的三明治，也可以在午餐或点心中添加富含纤维的三明治。
4.胡萝卜
胡萝卜是许多孩子喜欢的鲜艳蔬菜，因为它们不像其他蔬菜那样味淡。来自卫生部的Panganku称，每100克新鲜胡萝卜中含有1克纤维。但是，对于喜欢吃煮胡萝卜的孩子，他们得到的纤维仅约0.8克。
现在，要解决此问题，您可以从高纤维配方奶中添加儿童摄入的纤维。
5.牛奶的纤维含量高
除了上述食物来源外，您还可以通过提供高纤维配方奶来帮助满足孩子的纤维需求。
有利于儿童消化的配方奶富含纤维，并含有FOS：GOS。 FOS：GOS本身是两种可溶性纤维。
还要确保儿童配方食品含有其他重要营养素，例如omega-3，omega-6，铁，钙，维生素A和锌，以支持生长发育。
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