性格外向的人对健康的影响

内向和外向的人格对健康的影响

个性并不像内向或外向的人那么简单。个性到目前为止还不如您所知，每个人都不太可能完全内向或外向。他们经常将两种个性融合在一起。

几项研究发现了外向与内向之间存在健康关系的原因，如下：

沃尔特·里德陆军学院（Walter Reed Army Institute）在2010年的研究发现，性格内向的人比性格外向的人更容易承受睡眠不足的负面影响。那些性格外向的人通常被认为在社交上花费更多的时间。

这种社交互动使调节注意力的大脑感到疲倦。结果，他们比内向的人更难以集中精力，变得更加谨慎。内向性较高的大脑皮质刺激的存在也是内向型人比外向型人在困倦时能集中更多注意力的原因。

诺丁汉大学和加利福尼亚大学的研究发现，性格开朗的人的免疫系统要强于性格封闭的人。人们认为，表现力和热情的性格外向的态度会影响免疫系统的力量，因为喜悦会增强免疫力。这就是外向和内向的健康状况与免疫系统不同的原因。

这使外向型人被认为具有更好的炎症反应。炎症反应是免疫系统对感染和刺激的主要反应之一。同时，内向的人被认为具有较弱的炎症反应。内向的人的免疫力也可能会受到阻碍，因为内向的人倾向于感觉不到来自社交互动的积极情绪。

研究发现，在处理刺激时，性格内向的人在大脑区域中具有更多的活动，可以处理信息，表达意义并解决问题。因此，内向的人更喜欢做出经过深思熟虑的决定，而不是做出简短的决定，这不足为奇。

从长期来看，研究还发现了这些能力与更好的健康之间的联系。

在您不知道的情况下，个性与一个人应对压力的方式密切相关。较高的皮质觉醒水平也使内向型人更能抵抗视觉和声音等外部刺激。

当内向的人处于拥挤，嘈杂或拥挤的环境中时，这会使内向的人感到“压力更大”。结果，这使他们比外向的人更容易感到焦虑和压力。

因为内向的人更容易焦虑，所以内向型人患上临床抑郁症的风险更高。至少一项关于小样本的研究发现，抑郁人群的临床上更有内向的人格。

但是，尽管并非所有性格内向的人都讨厌人群，但大多数人更喜欢与较小的朋友圈，大型团体或亲密的陌生人一起闲逛。另一方面，性格外向的人会寻找拥挤的情况，以增加自己的唤醒水平。

这种关联并不表示外向和内向的健康，而是彼此之间更好。这种联系仅表明事实证明个性对您的健康有影响。希望这将帮助您了解身体状况，并知道为保持身体健康所必须采取的措施。