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香精油是挥发性的芳族化合物。通常从树皮，花朵，叶子，根，种子，茎和其他植物部位中提取。好处各不相同，从改善情绪，克服酸痛，克服消化问题到减轻经前症状（PMS）。这取决于每种的基本成分。
有多种使用精油的方法，具体取决于您想要的效果和所拥有的精油类型。对于只是尝试精油的人，请不要感到困惑。这里有各种使用精油的方法，可以作为参考。
多种使用精油的方法
有多种使用精油的方式选择，例如：
吸入
资料来源：健康生活
可以通过吸入使用精油。为此，您可以将其放入称为扩散器的特殊容器中，然后将其喷雾或滴入盛有热水的盆中。此方法通常用于处理心情不好或需要保持镇静的方法。此外，吸入这种油还可以用作呼吸道消毒和减充血剂（缓解呼吸）。
除了产生令人愉悦的香气外，吸入香精油还可以刺激嗅觉系统，即鼻子和大脑。当您呼吸的分子到达大脑时，通常会刺激边缘系统。
边缘系统是大脑中调节情绪功能，心率，血压，呼吸，记忆，压力和荷尔蒙平衡的部分。这样，精油可以对整个身体产生影响。
适用于皮肤
资料来源：Leaf.tv
除被吸入外，还可将精油涂在皮肤上使用。涂抹并按摩特定区域可以改善该区域的血液循环，并使油脂得到适当吸收。
但请记住，切勿在不使用载体油（例如椰子油或橄榄油）稀释精油的情况下将精油涂在皮肤上。原因是，这可能导致皮肤受到严重刺激。
另外，在将其应用到皮肤之前，请尝试进行过敏测试。为此，您可以将已用载体油稀释的精油涂在手臂的皮肤上。然后，等待反应24到48小时。如果在此期间您的皮肤没有任何发红或发痒的问题，那么该油对您在身体其他部位的使用是安全的。
混在浴缸里
资料来源：健康养生
您还可以通过将精油滴入温水浴中来结合上述两种方法的优点。这样，您可以吸入香气，并帮助油浸入皮肤。
但是，如果您的皮肤有刺激性，过敏反应或有疮痛，请多加注意。我们建议您在用香精油淋浴或沐浴之前先咨询医生。
