小苏打粉，牙齿更白？这是怎么用的

小苏打对牙膏有效吗？

小苏打或称为碳酸氢钠的小苏打，通常会在厨房中用作膨胀面团的添加剂。没有它，面包面团的口感和外观将不完美。小苏打的各种好处中，被广泛讨论的一项是美白牙齿。

数项研究研究了牙膏中小苏打的含量，并得出了积极的结论，包括其有助于美白牙齿的好处。

期刊名称小苏打粉去除污渍和增白：文献综述发现含有小苏打的牙膏在减少污渍和增加牙齿白度方面更有效。

除了被证明可有效去除牙齿上的污渍和增白牙齿外，牙膏中的小苏打含量只要适量，也可安全日常使用。

与美国二氧化硅相比，小苏打引用了2017年《美国牙科协会杂志》（Journal of the American Dental Association）出版的另一种期刊，是磨牙膏最柔软的成分之一。

小苏打或碳酸氢钠（NaHCO3）长期以来一直用作牙膏中的成分。这是因为小苏打具有研磨性能，因此可以去除牙齿上的污渍。

基于《临床和实验牙科杂志》发表的杂志 , 其他磨蚀性化合物（例如二氧化硅）也可以帮助去除污渍，但不像小苏打那样好。

仍然是同一日记本，用含有小苏打的牙膏刷牙30秒钟可以清除牙齿上的污渍和增白牙齿。这要归功于小苏打的研磨性。

不幸的是，对于那些想要用小苏打去除牙垢的人来说，这种方法的效果有些差。牙垢的硬化层很难通过常规的牙科护理去除，这是必要的缩放牙齿看医生。

小苏打在清洁牙齿方面是安全有效的。但是，如果您想自己制作牙膏，则需要注意剂量。原因是，小苏打粉对牙齿的危险之一是它可能腐蚀牙釉质或所谓的牙齿腐蚀。当您使用小苏打过多或不加一定剂量时，会发生这种情况。

如果您在用自制牙膏刷牙后发现黄牙，则表明牙釉质已被腐蚀，并进入了一种称为牙本质的更深的牙齿结构。因此，请确保使用足够的小苏打，并且不要过量使用。

小苏打的牙膏配方（通过Dentaly.org引用，可以作为您的参考）包括：

混合小苏打，盐和天然油，同时每次加一点水直到形成糊状物。您可以根据需要调整牙膏的稠度。盐的好处之一是添加矿物质，但是如果您不喜欢这种味道，则可以不使用它。

您也可以添加椰子油（椰子油）放入自制的牙膏混合物中。小苏打和椰子油的组合可产生对牙齿安全且温和的糊状物或泡沫。原因是，众所周知，椰子油的好处可改善口腔和牙齿健康，并具有抗击引起蛀牙的细菌的潜力。

然后，一般在刷牙时就使用这种混合物。不要忘了用清水漱口，以清除口腔中残留的小苏打混合物。

只是，仍然要注意小苏打的使用量，以免引起副作用，其中之一就是牙釉质的损害。不要反复使用小苏打混合物作为牙膏。我们建议您仅偶尔使用它，例如每周一次。

此外，如果您想从小苏打中受益，一种更实用的方法是选择该化合物中牙膏的含量。

如果您有敏感牙齿或其他口腔和牙齿健康问题，也请考虑先咨询您的医生。