目录:
代谢是您的身体将饮食转化为能量的过程。当然，身体新陈代谢的方式会影响您的身体。某些肥胖的人可能认为，身体的新陈代谢是导致体重增加的原因。吃一点，也许它可以使你变胖。但是，这是真的吗？
身体新陈代谢与体重有关
身体的新陈代谢确实可以影响体重。发生这种情况是因为人体的新陈代谢决定了您所吃的食物中有多少会转化为能量。如果人体燃烧的能量少于输入的能量，那么您当然会体重增加。未使用的能量将作为脂肪存储在体内。
即使您在睡觉或无所事事，您的身体也需要能量。该能量用作身体功能的燃料，例如呼吸，血液循环和身体细胞的修复。用于这些基本身体功能的能量称为基础能量水平（ 基础代谢率).
有几个因素会影响基础能量水平和新陈代谢，即：
- 肌肉肿块。 您拥有的肌肉组织越多，所需的能量就越多，因此新陈代谢将运行得更快。肌肉比脂肪需要更多的能量来运作。
- 身体尺寸。 肥胖的人往往需要更多的卡路里，即使身体处于静止状态也是如此。发生这种情况是因为通常肥胖的人的内脏器官更大。因此，超重的人更有可能具有更快的新陈代谢率。
- 性别。 男性比女性脂肪少，肌肉发达。因此，男人会燃烧更多的卡路里。
- 年龄。 您的年龄越大，肌肉量越少，因此新陈代谢将更加缓慢，卡路里燃烧将更加缓慢。
- 遗传。 它也会影响您身体的新陈代谢速度，可能变慢或变快。
其他也会影响您的新陈代谢率的因素是体育活动，饮食，药物，激素因素和环境因素。
新陈代谢慢会引起脂肪吗？
当身体的新陈代谢缓慢进行时，这意味着身体会缓慢燃烧所需的能量。因此，最终您将积累更多的能量并增加体重。新陈代谢缓慢可能会使您变胖，但这非常罕见。应该强调的是，新陈代谢不是肥胖的主要原因。
如果从食物进入体内的卡路里超过您在运动中花费的卡路里，则会增加脂肪或增加体重。就是这么简单，您可以增加体重或增加体重的原因。有时候，当您吃东西时，您不会意识到有多少卡路里进入您的体内。另外，您可能减少运动或久坐不动（过多的沉默和坐着）。结果，您可能会惊讶地看到自己的规模。
因此，脂肪是大量进食，减少体育锻炼以及遗传的综合结果。您可能将体重增加或体重增加归咎于代谢缓慢的因素，但这非常罕见。如果您担心自己的新陈代谢缓慢和体重下降，应咨询医生。代谢问题可能与某些疾病有关，例如库欣氏综合症和甲状腺功能减退症。
X
