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生殖器疱疹是可以随时出现的复发性疾病。是的，即使您已经向医生服用过药物，疱疹的症状仍然可以随时出现，因为这种病毒可以在体内持续一生。尤其是如果您有不健康的饮食习惯。实际上，哪些食物可以触发和预防生殖器疱疹的复发？
饮食不当会导致生殖器疱疹的症状复发
您已经很好地保护了性器官的健康，但是，疱疹的症状仍会复发吗？当心，这可能是由于您每天食用的食物。
您可能会认为您认为健康的食物可以缓解疱疹症状。相反没有缓解症状，相反的情况发生了。生殖器疱疹的症状通常是由于食物选择错误而复发。
建议从新西兰疱疹基金会发起的生殖器疱疹患者避免食用精氨酸食品。精氨酸是一种半必需氨基酸，实际上对身体有益。但与此同时，疱疹病毒使精氨酸成为生长的能源，并引发疱疹症状。
包含精氨酸的食物的例子包括巧克力，花生，杏仁，花生酱，种子，燕麦和燕麦。因此，您应该限制甚至避免食用这些食物，以防止生殖器疱疹复发。
含有精制碳水化合物和糖的食物也可以起到类似的作用。面食和白面包等精制碳水化合物可以抑制免疫系统，实际上使身体更容易患病。
同样，当您吃甜的食物时，糖分会对抗体内的维生素C。结果，身体变得不知所措，无法抵抗疱疹病毒，并使您复发性生殖器疱疹。
可以预防生殖器疱疹复发的健康食品清单
除了避免某些食物外，您还需要知道吃什么食物以防止生殖器疱疹复发。这是清单。
1.食物中含有赖氨酸
资料来源：营养新闻
赖氨酸或赖氨酸是一种必需氨基酸，可减少体内疱疹病毒的数量。这种氨基酸通过阻止精氨酸的作用而起作用，因此生殖器疱疹的症状可以得到抑制，从而不会复发。
您可以多吃蔬菜，鸡蛋， 海鲜 ，牛肉和鸡肉。对于那些对这些食物不耐受或过敏的人，您可以改用酸奶，奶酪和黄油等乳制品。
2.高抗氧化剂的蔬菜
实际上，我们的身体可以自然地产生自己的抗氧化剂。但是，该量可能不足以抵抗来自外部的自由基和各种疾病。
这就是为什么您仍然需要从食物中摄取更多的抗氧化剂来防止生殖器疱疹复发的原因。您可以从蔬菜和水果中获得这些抗氧化剂，包括花椰菜，菠菜，羽衣甘蓝和西红柿。
此外，各种类型的蔬菜和水果还含有维生素，矿物质和比精氨酸更多的赖氨酸。这样，您的免疫系统将变得更强，并防止生殖器疱疹复发。
3.益生菌
益生菌是可以使消化系统顺畅的好细菌。此外，您还知道，益生菌还可以有效预防生殖器疱疹的复发！
益生菌是有益细菌，可以增加肠道中有益细菌的数量。消化道中有益细菌的数量越多，细菌将促进人体的免疫系统抵抗疾病。
您可以在多种食品和饮料中找到益生菌，其中之一就是酸奶。现在，也有许多补品可以提供益生菌。
不要忘记采取健康的生活方式
仅吃食物不足以防止生殖器疱疹复发。如果您的生活方式仍然凌乱和不健康，则您的努力将徒劳无功。无论是吸烟，不运动还是喝酒。
除了管理最佳饮食外，别忘了平衡饮食与健康的生活方式。从定期运动开始，戒烟，甚至减少甚至戒酒。
这些习惯可以增强人体的免疫系统。良好的免疫系统可以使您远离各种类型的疾病，包括生殖器疱疹。
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