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每个女人在经历更年期后将面临不同的变化。在某些女性中，更年期后的变化包括体重突然增加。据称这些变化与荷尔蒙状况，年龄，生活方式和遗传学有关。那么，原因是什么呢？
绝经后体重增加的原因
通常，有两个因素会导致更年期后体重增加。这些因素如下：
1.荷尔蒙变化
随着年龄的增长，孕激素的分泌减少。同时，激素雌激素的量迅速增加。
这种情况的发生是由于大脑中卵巢和腺体之间调节生殖激素释放的信号被破坏所致。
一旦进入更年期，月经周期就会开始变得不规律。产蛋量减少。
高水平的雌激素现在已经减少，因为卵巢的产量不再像以前那样高。这被认为是更年期后体重增加的原因。
首先是低雌激素会降低代谢率。这意味着体内存储的卡路里多于燃烧掉的卡路里。过多的卡路里会变成脂肪。
其次，低雌激素会降低人体将血糖代谢为能量的功效。
就像卡路里一样，过量的葡萄糖也会增加体内的脂肪存储量。参考肥胖评论中的研究，这种情况主要发生在胃部。
第三，引用的动物研究结果 WebMD 研究表明，雌激素含量低的动物倾向于吃更多的食物，而活动却较少。
这三个条件的组合最终导致体重增加。
2.激素以外的因素
尽管产生了深远的影响，但绝经后雌激素量的变化并不是引起体重增加的唯一因素。
通常，体重增加是由于以下因素引起的：
肌肉减少
随着年龄的增长，肌肉质量下降，而脂肪增加。这种情况使绝经后的女性更难以保持体重。
遗传性
如果您有一个肥胖的亲戚或父母，您可能会患有同样的情况。
缺乏睡眠
更年期症状可能会干扰休息，甚至会缩短睡眠时间。睡眠不足会影响您的新陈代谢并导致体重增加。
缺乏运动
处于绝经期的妇女不再具有锻炼的精力。年轻时缺乏运动习惯也会使您在长大后不愿运动。
结果，您的身体无法燃烧足够的卡路里，因此绝经后体重会增加。
不健康的饮食方式
如果不加以纠正，从小就不健康的饮食将持续很长时间。影响是超重，肥胖和在经历生产期后体重增加。
更年期将在身体和情感上提出自己的挑战。绝经后症状的集合，月经的停止以及体重的增加肯定会产生不可低估的影响。
即使很难避免，您也可以通过均衡饮食，运动和充足休息来最大程度地减少影响。
这些良好的习惯也将帮助您应对更年期期间和之后发生的变化。
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