在圣诞节和公牛时期喝酒的安全限值；你好健康

与亲人一起庆祝圣诞节非常有趣。每个人通常都根据自己的传统和文化有自己的圣诞节宴会。好吧，圣诞节是最受欢迎的宴会之一。尽管味道鲜美，但您应该知道饮用安全的葡萄酒的局限性。因为，如果过量饮用，这种酒精饮料会对身体产生负面影响。

我可以喝多少酒？

对于某些人来说，圣诞节庆祝活动期间如果不喝酒是不完整的 . 但是，您应该了解自己，因为这种酒精饮料不应过量食用。

剑桥大学的最新研究表明，每周喝5杯以上的葡萄酒（175毫升，酒精含量为13％）可以引起酒精对身体的危害：心脏到肾脏的损害。这些疾病包括肝病，中风，心脏病和其他心血管疾病。

由于存在这些风险，世界各地的研究人员和卫生当局建议健康的成年男性和女性每周摄入不超过14单位的酒精（或每天消耗3单位的酒精）。

一个单位大约相当于50毫升葡萄酒或清酒，其中含有12％至20％的酒精。

在圣诞节喝酒必须明智，安全且负责任。不要让你喝太多的酒，因为你被带走了。在圣诞节喝太多的酒没有得到好处，实际上会危害您的健康。

好吧，对于那些热爱葡萄酒或类似酒的人，请考虑以下有关在圣诞节安全饮酒的提示：

市场上出售的每种葡萄酒都可能含有不同的酒精含量。因此，在决定在平安夜或其他活动上购买酒时，请始终注意并计算酒精含量。

这可以有效防止您喝过量的酒精。

喝红酒之前，请确保先食用。食物可以帮助减慢体内酒精的吸收过程。另一方面，空腹可以加速酒精的吸收过程，使您更快地喝醉。

喝红酒应该慢一点。除了享受味道之外，这还可以防止窒息。

此外，将葡萄酒直吞一口直到酒用完，也会使肝脏很难从体内滤除酒精。结果，更多的酒精积聚并进入血液。实际上，您喝的葡萄酒的数量与您的家人或朋友喝慢酒的数量相同。

不可否认，社会环境因素在塑造一个人的习惯中起着重要作用。如果您周围有醉酒的人，那么您更有可能被他们困住。

这就是为什么您必须聪明地控制自己和选择社交环境。请周围的人互相提醒对方要适量喝酒，并知道何时停止喝酒。

本质上，在合理的限制范围内喝葡萄酒，并认为是安全的。但是，应注意，每个人的限制可以不同。原因是，每个人的条件和身体明显不同。