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印尼政府刚刚推出了针对健康和灵魂的心理咨询服务，即Sejiwa。考虑到由于COVID-19大流行而使许多人面临心理问题的风险，因此建议提供此服务。 Sejiwa咨询服务有望带来收益，特别是对那些弱势群体而言。
COVID-19大流行使人们不可避免地不得不长时间待在家里。尽管可以有效地预防疾病的传播，但这种方法还可以提高性骚扰，因裁员而造成的沮丧和家庭暴力的发生率。咨询服务是解决此问题的非常重要的部分。
咨询服务的好处
心理健康仍然是一个禁忌话题。 “咨询”一词仍然与患有精神病，僵硬的治疗室，心理学家和无数问题的患者同义。
实际上，咨询不仅适用于患有心理疾病的客户。因COVID-19大流行而面临家庭矛盾，破裂和财务问题的人也有权获得咨询服务。
咨询可以通过多种方式为您提供帮助，包括：
1.表达情感的地方
您面对的问题肯定会引起各种各样的情绪。随着时间的流逝，负面情绪无法正确传递，会引起新的问题，甚至引发其他心理问题。
这是咨询服务的最重要好处。咨询是您以健康的方式表达情绪的地方。您可以放出自己的所有悲伤，恐惧和愤怒，而不必担心被审判。
表达您的情绪也会使您感到放心，因为您最终可以放开已经积聚在胸前的负担。此外，您还可以了解这些情绪的来源以及如何处理它们。
2.开辟新视野
反复出现的问题有时会使头脑陷入僵局。这就是许多人选择与他人交谈的原因。他们实际上是在尝试寻找新的观点，因为他们很难找到解决方案。
咨询可以给您不同的观点，即使您以前从未想过。在咨询过程中，您可以从与治疗师的交谈中受益。这使您和治疗师可以了解彼此的观点。
治疗师还可以帮助您从远处看您的问题，而不是像您正在经历的那样。这样，您可以看到差距或其他可以帮助您解决问题的事物。
3.探索问题及解决方案
在了解问题的根源之后，就该寻找解决问题的方法了。寻找自己的问题的解决方案当然并不容易。因此，治疗师将通过咨询与您合作。
咨询可以帮助您找到解决方案，而不会使您感到焦虑或悲伤，即使问题没有解决。这些负面情绪没有消失，但是治疗师可以帮助您通过治疗来控制它们。
一旦这些负面情绪得到控制，您现在就可以更加清晰地寻找解决方案。解决问题当然需要时间，但是至少您现在知道要采取什么步骤。
4.保持身体健康
咨询的好处也会影响您的身体健康。那些承受压力和过度焦虑的人通常还会遇到睡眠困难，体重减轻，注意力不集中以及其他不自觉地来自大脑的不适感。
咨询确实专注于心理健康，但是这种方法可以帮助您更健康，更快乐。咨询还使您感到与他人的联系，因此您不会感到孤独。
咨询带来的快乐对您的身体有积极的影响。各种研究表明，幸福可以增加注意力，维持免疫系统，提供更多的能量，甚至使您的寿命更长。
5.帮助您度过日常生活
咨询不能像转动手掌那样轻松地解决您的问题。但是，这种方法可以帮助您放开累积的负担，并在生活变得艰难时为您提供与其他人交谈的空间。
通过咨询，您可以结识聆听您所有投诉的心理专家。您还可以控制烦人的负面情绪，并专注于寻找解决方案以改善生活。
咨询的好处不会在短时间内显现出来。仅仅是这样，有了耐心和投入，您就可以慢慢获得收益。逐渐地，您可以追上因长时间压力而延迟的梦想。
您可能需要进行几次咨询，以找到合适的治疗师或治疗类型。这是自然的事情。不要犹豫，请教心理学家，以便您可以从咨询中获得最大的收益。
