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每个人都有不同的原因而感到焦虑。但是，您知道吗，焦虑感不仅会在成年人中发生，而且会在儿童中发生？他们可能对某些事情感到焦虑，例如必须参加考试，进入新的环境或看到父母打架。
作为父母，要说出您的孩子是否正在焦虑可能并不容易。因为孩子常常不愿或尴尬地表达自己的感受。但是，如果您的孩子经常哭，闭嘴，避免社交，抱怨胃痛或头痛，经常惊慌并不断担心，则可能表明您的孩子正在焦虑。
您当然不允许您的孩子继续感到焦虑，因为它会干扰日常活动，甚至影响孩子与父母之间的关系。即使不及时治疗，焦虑也会导致儿童抑郁。但好消息是，您可以采取一些措施来帮助您的孩子摆脱焦虑。您可以通过以下几种方法来实现它。
让您的孩子适应使他不舒服的事情
帮助儿童应对焦虑时，您需要记住的第一件事是，不要让儿童摆脱使他们焦虑的事情。这只会暂时使您的孩子感觉好些，但从长远来看，它实际上会加剧这种焦虑。
如果您的孩子处在使他们不舒服的境地，那就这样吧。这可以帮助他们学会忍受焦虑。
用正面的话来娱乐，但仍然现实
在儿童焦虑时为他们提供帮助可以帮助他们应对焦虑。您可以传达的短语包括：“放轻松，您真的会很好”或“您可以处理”。
尊重他的感受
当您的孩子对某事感到焦虑时，您不应低估这种感觉，而必须尊重它。一种方式是说：“我知道您很害怕，但这没关系。母亲和你在一起，一切都会好起来的。”
不要加剧他的焦虑
当您发现您的孩子感到焦虑时，您可以问他感觉如何。不鼓励您说“嘿，蟑螂！”来煽动孩子的恐惧。或者，“不，你会被咬的！”或引发恐惧的短语，当他看到蟑螂或狗时，这些恐惧最终使他担心。
举例说明如何很好地应对焦虑
作为父母，您可能更希望隐藏自己在孩子面前的焦虑感。实际上，只要向孩子展示如何从容应对焦虑，就可以在孩子面前表现出焦虑。这样一来，您就可以间接地教他们如何处理焦虑症。
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