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如果您被诊断出患有高血压或高血压，则需要定期检查血压或紧张程度。可以在几个地方（包括在家中）检查血压。重要的是要能够控制血压以避免高血压并发症。那么，您在哪里可以进行张力检查？那么，您如何在家测量血压？
检查血压前需要了解的重要事项
血压表明您的心脏通过动脉泵血时的辛苦程度。除体温，心率和呼吸作用外，血压是身体的重要标志之一。
测量血压时，测量设备上会出现两个数字。通常在上方出现的第一个数字是收缩压数字。同时，出现在底部的数字是舒张压。
因此，如果您在张力计中看到的数字是117/80 mmHg，则您的收缩压是117，而舒张压是80。
应在某些时候检查血压或张力。通常，医生会建议正确的时间进行检查，例如在服药后或感觉到高血压症状（例如头晕）之后。
在哪里可以检查血压？
定期测量血压的好处之一是它是控制血压的一种方法。可以在几个地方进行此测量，即在医院或诊所由护士或医生，在具有数字血压计的药房或在家中使用自己可以使用的血压计的地方。
在医院或诊所中，护士通常使用手动血压计或所谓的血压计 血压计 或张力。通过将袖带套在手腕或上臂上并将听诊器连接到脉搏上来完成此测量。
然后，护士将用一只手将球从袖带中抽出，这将通过手臂的袖带使动脉扩张和收窄。释放空气时，听诊器检测到的第一个声音是收缩压，而当声音消失时，称为舒张压。
同时，在药房或家庭中，通常使用数字张力计进行血压检查。但是，您可以在家中使用手动张力计，但是您将需要请护士教您如何使用它。
在家中用张力计进行血压或张力的常规检查可以提高诊断高血压的准确性，并且比在诊所或医院中以常规方式检查血压在预测预后方面具有优势。
您还可以节省更多的钱和更多的时间来回去看医生。这样，您还将更加主动地不时地监测血压及其治疗。
根据来自 美国心脏协会 与仅在看医生时进行测量的人相比，2013年在家中定期检查自己的血压的人更有可能达到所需的血压目标。
自己测量血压非常重要，尤其是在患有慢性疾病（例如糖尿病）的情况下。此外，如果您的血压频繁升高和降低，则在家中测量自己的血压非常有用，这样您的医生就可以每天监控病情的进展。
如何在家检查血压其实很容易。但是，在自己动手之前，您仍应咨询医生以选择正确的工具，学习如何使用它，并确保张力计的准确性达到现行医学标准。
在家检查血压的步骤
请按照以下步骤开始在家检查自己的血压：
1.确保身体放松
在检查血压之前，必须确保身体完全放松。避免吸烟和喝含咖啡因或酒精的饮料，因为它们会暂时升高血压。
如果您在检查血压前30分钟锻炼身体，那就更好了。此外，让自己尽可能舒适，例如在空调房间中不要将温度设置得太低。
用胳膊坐着，使它们在桌子上，使您的肘部与您的心脏齐平。保持手臂尽可能靠近心脏，椅子的背部和脚放在地板上可以很好地支撑背部。
在检查张力之前先撒尿。确保膀胱完全排空，因为不完全的尿液会导致虚假的血压结果。
2.正确佩戴血压计
将血压计的袖带放在手臂上。确保袖带适合上臂的周围，以提供准确的读数。
避免穿太厚的衣服。如果将袖带直接放在皮肤上，血压测试结果将更加准确。
3.开始血压
根据仪器的说明检查血压。首先将平袖口缠绕在手臂上，稍等片刻，然后再进行第二次读数。
如果两个读数接近，则取平均值。如果不是，请返回并取三个读数的平均值。每次检查后，记下最高数字（收缩压）和最低数字（舒张压）。
如果您阅读高血压读数，请不要惊慌。试着冷静一下，然后再次重复血压测量。
正常血压应低于120/80 mmHg。如果读数仍然很高，请在5分钟后再次检查以获得更准确的结果。
如果收缩压超过180 mmHg，或舒张压超过120 mmHg，则应立即寻求医疗救助，因为这些情况是高血压危机的征兆。
在家检查血压的提示
在家中进行紧张检查是一种日常习惯。这使您可以知道血压变化的模式是什么样，以及可能由何种原因触发，这对您和您的医生以后特别有用。
另外，请确保您每天都在同一时间测量血压。您还可以保留有关测量结果的日志或记录，以及检查结果时的记录。
在家中常规测量血压并不一定会使您摆脱高血压。但是，它确实可以帮助您更好地控制自己的健康并坚持进行高血压治疗。
您将知道何时以及如何进行生活方式调整以保持血压稳定，并确定您的高血压药物对治疗症状是否有效。
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