新冠肺炎

中国人如何通过冠状病毒维持健康

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Anonim

Reza是一名仍在中国武汉的学生,在冠状病毒小说爆发期间继续努力保持自己的健康。 Reza如何才能免受这种致命病毒的侵害?

印尼人在疫情中与世隔绝 新冠病毒

自2020年1月23日起,武汉和中国湖北省的其他13个城市被隔离。来往武汉的交通受到限制。这样做是为了防止2019年小说爆发的蔓延。 新冠病毒 .

2月初,中国政府终于允许其政府撤离外国人。可以撤离的外国公民必须符合健康要求,包括正常情况下的体温。

在中国接送印尼公民 周日(2/2)完成。共有238名印尼公民返回印尼。然后,他们在廖内群岛纳图纳的一个军事大院内接受了14天的检疫,之后被确认是干净的 新冠病毒 .

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死亡分布图

但是Reza是拒绝参加疏散小组的三名印度尼西亚学生之一。他没有通过考试 热扫描仪 Reza的身体在摄氏37.5度,被宣布发烧。

Reza说:“因为那时他很热,所以他的体温也上升了。”

之后,Reza每小时进行五次血液检查和体温检查。在第二次检查中,Reza的体温设法降至37摄氏度以下,但飞机已经起飞。雷扎未能从武汉逃脱。他精疲力尽地离开天河机场,回到校园宿舍。

印尼人在华爆发期间保持健康 新冠病毒

武汉很安静,在Reza所在的6层楼宿舍楼中,仅剩61名学生。他们由两名印度尼西亚人,一名印度人,11名南非人和47名巴基斯坦人组成。

由于武汉的商店被关闭,建议所有居民呆在室内而不要旅行。

没有Reza可以做的活动。他仍然想制定一种“保持健康,保持理智”的策略。作为在冠状病毒爆发期间并未撤离的中国印尼籍居民之一,里扎必须保持坚强。

他说:“目前的状况是健康的,实际上实际上最困扰的是精神压力。”

为了保持理智和精力充沛,Reza花费时间进行轻微的锻炼,他可以在室内进行诸如 仰卧起坐,俯卧撑,引体向上 .

他说:“无论如何,可以在室内进行一次小运动,因为如果不运动,就会感到腰酸背痛。” “除了体育运动,我们的活动还包括读书,听歌,玩耍。 游戏 ,再读一本书,“他继续”。

营养摄入充足

Reza尝试吃富含维生素的食物。实际上,他更喜欢自己煮饭,因为宿舍食堂通常是当地美食。

“但是做饭的风险更大,必须花在杂货上。 Reza解释道,至多我不在时,我会把食物留给宿舍看守,有时他真的很无聊。

只要食物足以满足他的营养需求并保持身体健康,他仍然可以忍受当地食物的无聊。

洗手是她日常工作的一部分。进餐前后,进行活动后,基本上被人们忽视的洗手习惯现在已经成为人们的日常生活。此外,他尽量不做户外活动,外出时总是戴口罩。

湖北省的校园应该在长假期间开始教学活动。但是因为爆发 新冠病毒 然后将这些活动在线转移。

湖北省一所大学的医学生穆罕默德·阿里夫(Muhammad Arief)说,他从2月初开始在线学习。

据Arief称,自2019年12月29日以来,武汉市的情况一直处于警戒状态,当时政府敦促人们吃海鲜,不吃任何未加工的东西,外出时戴口罩。

那时,他决定与家人在印度尼西亚度过假期。他希望这次暴发将很快结束,在冠状病毒暴发期间,Reza和中国的其他印尼公民可以保持健康,并在相同的情况下生存。

冠状病毒传播

传播 新冠病毒 被认为与SARS和MERS类似,即通过可在空气中传播的呼吸飞沫。

根据CDC,传输距离 新冠病毒 当感染者接近两米或六英尺时,会在人与人之间发生“感染”。在此距离下,呼吸道飞沫可能会直接击打另一个人,例如在咳嗽或打喷嚏时。

然后,水滴粘在患者附近的人的嘴或鼻子上,并被吸入肺部。

一件很重要的事情是某人与已经被感染的人接近的时间长度。如果进行互动并保持密切联系超过10分钟,则与他们签约的机会将会更大。

“时间和距离很重要,”感染控制医学总监说 芝加哥大学 ,艾米丽·兰登(Emily Landon)。

因此,对于仍在武汉的Reza和印度尼西亚公民来说,保持健康并真正减少户外活动非常重要。

据博士。 MRCCC Siloam Semanggi的肺科专家Sita Laksmi Andarini博士说,该病毒必须存在于生物中才能生存。因此,当病毒没有遇到活物或附着于无生命的物体时,细胞很可能在15分钟内死亡。

减少传播感染的风险 新冠病毒

爆发中的印尼公民在中国 新冠病毒 特别是整个社会,需要遵循基本原则以减少感染传播的风险 新冠病毒。

需要考虑的一些事情包括经常洗手,尤其是在靠近病人之后,如果您咳嗽或打喷嚏,请远离他人,并用纸巾或手臂遮住嘴。此外,避免与野生动物或农场动物接触,避免进食生肉,并在感到身体不适时咨询医生。

感染死亡人数 新冠病毒 截至星期二(11/2),有1,018人。同时,被检测为阳性的患者总数被感染 新冠病毒 已达43104例。

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