两种果汁冰糕配方，易于制作和制作的健康新鲜零食；你好健康

您想找到一种新鲜甜美却又不怕脂肪的小吃吗？还是您想吃一种轻便但仍富含营养的甜点？您可以选择冰糕。冰糕是类似于冰淇淋和酸奶的冷点心。但是，与基于牛奶的冰淇淋和酸奶不同，果汁冰糕是由果汁，果汁或具有一定风味的水制成的。加工过程也相对容易。

自16世纪以来，这种小吃在中东，东欧和亚洲就广为人知。在冰淇淋出现之前，冰糕已经是人们最喜欢的冷甜点。果汁冰糕也被认为比其竞争对手冰激凌和酸奶更健康。是对的吗？请查看下面的完整信息。

冰糕的营养含量

每份冰糕（一杯）中的营养成分都不同，这取决于制作冰糕的基本成分。冰糕本身可以由各种新鲜水果或巧克力制成。每杯平均含有170至185卡路里的热量。与一杯267卡路里的冰淇淋或一杯冰激凌相比，此零食中的卡路里含量低冰冻酸奶这是214。您只需要奔跑大约20分钟即可燃烧掉新鲜小吃中的卡路里。

除了较低的卡路里含量，这种健康零食中的糖含量也相对安全。一份或约200克平均含34克糖。同时，相同份量的冰淇淋提供44克糖，而相同量的酸奶则包含38克糖。因为果汁冰糕是由原始成分制成的，没有奶油或牛奶的混合物，所以它仍然是天然甜味的，因此不需要其他甜味剂。

无需担心脂肪含量。这种冷小吃以水果为基础，因此不含任何饱和脂肪。与每份含约14克脂肪的冰激凌，冰糕和冰冻酸奶如果您避免食用含脂肪的食物，则更安全。除此之外，果汁冰糕还包含各种对人体有益的重要维生素和矿物质。

草莓冰糕食谱

处理这种甜零食非常容易。您可以准备以下工具和材料，在家中自行尝试。

6杯冷冻草莓
¾杯糖
3汤匙柠檬汁或酸橙汁
1杯水
搅拌机
冰淇淋机（冰淇淋机)

在平底锅中加热糖，柠檬汁和水，搅拌直至均匀分布。用中火加热，待所有成分溶解后立即关闭，约3分钟。让它冷却。之后，将冰冻的草莓与糖溶液一起在搅拌机中压碎。确保草莓和糖溶液充分混合成光滑的面团。将其放入冰箱中，冷藏约4个小时或过夜。然后，将冷面团放入冰淇淋机，并按照机器上印刷的说明进行操作。服务冷，使其更美味。