进食后血糖下降，是什么原因？

许多人进食后感到困倦和虚弱。这实际上仍然是正常的。但是，如果出现其他症状，则需要小心。例如，头脑迷糊，身体出汗或晃动。可能是您进食后出现了低血糖症，也称为反应性低血糖症。什么是反应性低血糖？血糖下降有危险吗？在这里找到答案。

识别体内血糖水平

进食后，糖（葡萄糖）被吸收，从肠道移出，穿过肠道细胞，然后进入血管。在这种状态下，血糖升高并成为主要的能量来源。通常食物在四个小时内被吸收。之后，身体进入禁食状态。在这种状态下，用于活动的能量源于体内的能量储备。

人体吸收并在此禁食期后血糖水平的变化不会太大，因为人体具有控制血糖的激素胰岛素和胰高血糖素。如果太高，胰岛素激素将通过使血糖进入细胞而释放，从而降低血糖水平。同时，当血糖水平低时会释放胰高血糖素，从而从人体的储备营养素中形成葡萄糖，从而可以提高血糖水平。

当血糖水平降至70 mg / dL以下时，这就是低血糖症。没有糖尿病史的人（非糖尿病）也可能经历这种情况，或在糖尿病患者中通常被称为“ hypo”。非糖尿病性低血糖有两种类型：

反应性低血糖，即进食数小时内发生的低血糖症。
空腹低血糖即与饮食无关的低血糖症。通常与疾病相关，例如药物使用（水杨酸酯，磺胺或奎宁类抗生素），酒精，严重的肝，肾和心脏病，胰岛素瘤和低水平的胰高血糖素激素。

反应性低血糖可能发生在几种情况下，例如糖尿病前期，或者存在糖尿病，肥胖症，胃外科手术和酶缺乏症的风险。

此外，如果您吃的食物太甜或含有太多的碳水化合物（血糖指数值高的食物），血糖水平也会升高得太高，从而使激素胰岛素大量释放。结果，血糖的下降将在短时间内发生，并且下降可能非常剧烈。

反应性低血糖的症状通常与低血糖的症状相同。低血糖或血糖急剧下降的特征在于以下症状：

如果出现这种症状，请立即确定您的血糖水平是否真的很低，并咨询医生进行其他多项检查，例如检查血糖耐受性和胰岛素水平。

为了立即治疗反应性低血糖症，请立即食用速效碳水化合物（以果汁或糖果的形式）并且易于吸收的大约15克碳水化合物。之后，就饮食变化咨询您的医生或营养师。对于反应性低血糖症患者，一些推荐的饮食是：