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对于那些经历过分手的人，您将确切地知道它的感觉。悲伤，失望，除了呆在房间里以外，别无其他兴奋。但是，为什么与男朋友分手对某人如此压力大？分手难道不意味着您已经从真正不适合您的伴侣中解脱出来了吗？好吧，请考虑下面的心理考虑和解释。
为什么和男朋友分手很痛苦？
与男朋友分手后，许多人将自己锁在房间里数天之久，除了哭泣和哀叹自己的命运。事实证明，有多种原因使人在分手后感到非常难过和压力，分别是：
1.已经感到依赖
由于恋爱已久，许多人感到依赖伴侣。这里的依赖意味着某人习惯于在伙伴的帮助或在场的情况下做任何事情。据美国华盛顿的书籍作者和精神卫生专家格雷戈里·詹茨（Gregory L. Jantz）博士说，上瘾者的特征之一是他们不能在不征求他人意见的情况下做出最细微的决定，包括他们的前任-情人。
结果，当您与伴侣分手时，许多人似乎会失去控制。不再知道该去哪里以及如何去。唯一可以想到的是，“如果您想告诉我，您会向谁寻求建议？”，“ 不是 其他任何人都可以接我，“或者” 不是 没有别的会 聊天 每天。”
这就是使大多数人感到压力和绝望的原因。最后，您每天都会孤立自己并为自己的悲伤哀悼。您认为伴侣是您日常生活中的一部分，如果不在身边，您会感到很奇怪，很空虚。
2.责备自己
当他们与男朋友分手时，许多人会感到自尊心崩溃。例如，由于他们觉得自己不配得到，他们的伴侣选择分开。结果，您一直在想：“如果我以前尝试过， 不是 太忙于工作”等等。
所以不要尝试 继续， 相反，您继续陷于这些负面思想中。您总会看到这一切都是因为您不配做别人的情人。
实际上，故障不可能只在您手中。合作伙伴必须终止关系，这还必须有伴侣的错。仅仅是因为失望，悲伤和遗憾如此之深，您最终陷入了这些负面思想中。
但是，请注意，如果继续殴打自己，分手的伤口不会消失。这实际上会使您感到自卑，并使自己与他人隔离。即使很困难，您也必须接受与男朋友分手是目前最好的方式。不是您不配得到，而是您与前任不相处。
3.懒惰地从头开始建立关系
约会是一个互相认识的过程。这个过程当然并不总是那么顺利。您的伴侣必须经历许多曲折。当他们分手时，许多人会觉得他们已经尽了最大的努力，加上了很多牺牲。不仅要牺牲时间，而且要付出物质和感情。
因此，许多人懒于从头开始构建所有内容。没关系重建，即使离开房间也很不情愿。结果，您继续陷入拖累的悲伤中。
如果您遇到这种情况，请尝试反击。不想被不断缩的悲伤打败。您必须开始起床并重建新的，更幸福的生活。步骤也很容易，例如 信任 对离您最近的人，锻炼以减轻压力，或在日记中写下您的所有感受和情感。
