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月经周期不规律可能是由各种情况引起的。从使用某些药物的影响开始，进行过多的运动以减轻压力。这些情况中的一些会改变激素雌激素和孕激素，从而影响您的经期。您可以尝试以下一些自然的月经平滑方法。
选择天然成分来舒缓经期
迄今为止，还没有任何研究可以证实传统成分对月经自然顺滑的功效。
但是，尝试以下成分以重新启动不规则的月经周期并没有什么错。
通常，以下天然成分的副作用少于必须服用化学药物的副作用。不仅如此，这种月经顺滑的天然草药还可以在家中轻松制成。
1.生姜
生姜是一种天然成分，通常用于治疗各种疾病，包括经期平滑。为了使月经周期顺畅，生姜可以生食或提取食用。
根据发表于的报告 药物生物化学杂志 ，使月经顺滑的天然草药的正确姜提取物剂量为2.5-3毫升。
您可以将姜汁水（或提取物可以与水或茶混合）与蜂蜜和柠檬混合，使其味道更鲜美。
除了作为天然的月经平滑药之外，生姜还可以缓解月经期间的疼痛或胃痉挛，这被称为月经前综合症（PMS）的症状。
2.肉桂
肉桂是一种草药植物，可以帮助调节体内的胰岛素水平。高胰岛素水平也会影响月经激素的工作，从而使月经周期变得不规则。
正如哥伦比亚大学医学中心的一项研究显示，肉桂有可能使经历过该现象的女性的月经周期变得平稳 多囊卵巢综合征 （PCOS）或卵巢生产受损。
要将肉桂加工成天然的月经顺畅药物，您可以每天三次食用500毫克肉桂或相当于2-4毫升的茶。
3.姜黄
姜黄被广泛用作治疗各种健康问题的天然药物。据信这种天然物质具有类似于激素雌激素的功能。这就是为什么认为用于经期妇女的姜黄可以帮助使其成为一种天然的经期平滑药物。
每隔一天您可以服用100-500毫克姜黄。您可以将其与茶，蜂蜜或牛奶混合。
姜黄还含有姜黄素，可帮助应对体内炎症。不仅如此，这种天然的月经柔顺剂还可以帮助缓解疼痛和改变 情绪 .
因此，强烈建议在月经期间喝姜黄。
4.菠萝
少经是月经周期不规律的一种情况，即使延迟的月经期也可能超过35天。这种状况可能是由体内炎症引起的。
菠萝含有一种消炎酶，即菠萝蛋白酶。菠萝中的抗氧化剂含量也可用于减轻引起月经来潮的炎症。
因此，许多人认为菠萝可以是有效的天然月经抚平药。
您可以将菠萝加工成果汁，然后每天定期饮用。为了获得最大利益，您一次至少应吃7至10个新鲜菠萝。
5.苹果醋
PCOS患者经常会因月经来潮而太迟。每天食用苹果醋可以帮助使月经更加顺畅。
发表的研究 东北医学出版社 通过使用这种成分作为自然的月经抚慰药物，已显示出令人鼓舞的结果。
但是，仍然需要进一步的研究来测试这种苹果酒醋的有效性和确切的剂量大小。
尽管所有天然成分的副作用都比化学药物少，但能确保月经不过敏。如果您有疑问，请尝试咨询医生以获得明确的答案。
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