如果每天晚上睡前服用抗组胺药的副作用

实施健康的生活不仅仅是维持饮食和运动。您还需要保持优质的睡眠，例如充足的睡眠和适当的睡眠时间。不幸的是，许多事情会使您难以入睡。那么，我可以服用抗组胺药来使我安然入睡吗？如果每天睡前服用抗组胺药有什么副作用？

您可以服用抗组胺药来治疗失眠吗？

抗组胺药是经常用于治疗过敏症状的药物，例如瘙痒，水汪汪的眼睛和打喷嚏。快速作用的第一代抗组胺药的主要成分之一是盐酸苯海拉明（DPH）。

该药物的作用方式是阻断组胺，组胺是一种产生炎症反应并引起过敏症状的化学物质。因此，当中枢神经系统产生组胺而发生过敏反应时，正是抗组胺药可以抵消并镇定人体。

斯坦福大学睡眠医学中心的睡眠专家医学博士Rafael Pelayo解释说，当抗组胺药可以抵消组胺时，人体会变得疲倦。这就是服用这种药后会困倦的原因。

在过敏人群中，抗组胺药的这种副作用确实可以帮助他们入睡。原因是，过敏症状通常在晚上变得更糟。不幸的是，许多人滥用抗组胺药的副作用来治疗失眠症。医学上可以做到吗？

2007年《临床睡眠医学杂志》上发表的一项研究测试了使用抗组胺药治疗失眠的情况。共有46项研究回顾了基于DPH的药物在改善睡眠质量方面的有效性。结果表明，服用抗组胺药不是帮助某人入睡的正确方法。

实际上，基于DPH的药物通常可以安全使用，并且引起严重副作用的风险较低。但是，如果长期使用，例如每天晚上睡前饮用，可能会产生不良影响。可能发生的一些不良影响包括：

使某些健康问题恶化。含有DPH的药物会使哮喘或睡眠呼吸暂停加重。因此，在使用这种药物之前，请先咨询您的医生。
第二天引起嗜睡。抗组胺药的昏昏欲睡的副作用在您的系统中持续相当长的时间。实际上，直到第二天。这种情况会使您的思想模糊，难以集中注意力。当然，日常活动会受到很大干扰，尤其是在开车时。
身体对药物产生耐受力。如果定期服用药物2周，则身体会对药物剂量产生耐受性。结果，您将增加剂量以达到相同剂量。这可能导致用药过量。
还有其他不良副作用。除第二天昏昏欲睡外，抗组胺药还会引起其他副作用，例如口干，咽干，便秘，头痛，头晕，恶心和失眠。

与使用抗组胺药治疗失眠相比，您应该尝试其他更安全的方法。咨询医生，特别是如果睡眠持续超过三天。您的医生将评估失眠的原因，并帮助您选择正确的治疗方法。