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青春期是从儿童到成人的过渡时期。在青春期或青春期，身高增长达到峰值。这意味着这个时期是身高之后第二高的身高增长时期。女孩的身高实际上是在她第一次月经之前发生的。
女孩在第一次月经来潮前达到高峰
增长突飞猛进 增长突飞猛进 在儿童中发生）是指儿童开始进入青春期，持续24-36个月。此时，孩子的身高增长很快，直到孩子的身高最终停止在某个点。实际上，青春期的身高增长可以达到一个人最终身高的约20％。
为此，您作为父母应该知道您的孩子何时开始进入青春期。这样做是为了使您可以最佳地支持孩子的成长，并希望孩子能够达到自己的最佳身高。
在女孩中，青春期开始的最初迹象是乳房开始变大，然后是耻骨区和腋窝周围的头发生长。这时女孩的身高也开始增加，但尚未达到高峰。
女孩的生长高峰出现在女孩进入青春期后约2年。或者，有些理论还说，女孩身高的高峰增长发生在女孩第一次月经前六个月。这段时间在女孩之间可能会有很大不同，具体取决于影响它的因素。
但是，很明显，女孩身高的峰值增长发生在女孩初潮之前。在身高增长的高峰期，女孩的平均身高可以达到9厘米/年。如果女孩的身高增长在青春期达到最佳，则女孩的身高可以增加约23-28厘米。
父母如何支持孩子身高的增长？
为了在青春期获得最佳的身高增长，女孩需要一个能够支撑其成长的环境。在这个时候，父母的因素影响很大。作为父母，您可以做以下事情来支持孩子的成长。
1.确保孩子有足够的休息时间
孩子比成人需要更多的睡眠，因为在这种睡眠中，孩子的身体有机会提高其生长速度。儿童的睡眠时间因年龄而异。根据国家睡眠基金会的统计，6-13岁的儿童需要9-11个小时的睡眠，而14-17岁的孩子则需要8-10个小时的睡眠。
2.给孩子们营养食品
因为孩子的身体快速成长，所以孩子的营养需求也增加了。此外，孩子的新陈代谢也较快，使孩子的食欲增加，孩子常常感到饥饿，这可能是孩子身体快速增长的迹象。这时，要给孩子均衡饮食，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。富含维生素和矿物质的食物可以帮助儿童实现最佳成长。
3.鼓励孩子们做运动
不断激励孩子们经常运动并进行定期运动，可以帮助他们获得健康的体重，并改善他们的健康和健身状况。另外，经常运动也可以支持儿童骨骼和肌肉的生长。定期运动时，孩子也可以睡得更长一些，睡得更好。
4.不要与其他孩子的身体成长相提并论
儿童之间身高的增长随时间和速度的变化而变化，这取决于影响身高的各种因素。有些孩子的成长较早，而有些孩子的成长较慢。因此，作为父母，您不应该将孩子的成长与同龄人的孩子进行比较，这会使孩子的情况变得更糟，反之亦然。与同龄人处于不同的身体成长阶段会使孩子感到困难和焦虑，这不利于支持儿童的成长。
