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牙线或 牙线 是一种清洁工具，除牙刷外，在清洁牙齿方面也非常有效。大多数人将牙刷方法与使用相结合 牙线 避免细菌和菌斑。但是，何时才是使用牙线的合适时间？
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使用牙线的时间顺序（ 牙线)
作为一种可将牙齿卫生提高40％的清洁工具，牙线在印度尼西亚社会中仍然不是很流行。
他们中的大多数人更喜欢刷牙，而不必浪费时间使用牙线。实际上，牙齿有五层，并不是所有的牙刷都能刷到。
所以， 牙线 存在是一种出路，以使牙齿免于由于残留的细菌和牙菌斑而造成的牙齿和口腔问题。
但是，并非只有少数人觉得在刷牙之后是正确的牙线清洁时间。
实际上，情况并非如此。根据《牙周病学杂志》的研究，在刷牙之前使用牙线清洁是完全清除牙菌斑的正确方法。
在这项研究中，要求25名参与者首先刷牙。然后，使用牙线清洁残留的污垢。
在第二阶段，相同的参与者做相反的事情，即 牙线 在刷牙之前。在这两种方法中，研究人员发现，第二种方法可以减少牙腔之间的牙菌斑数量。
这可能是因为牙线会使牙齿之间的细菌和食物残渣松动。如果您刷完牙并随后漱口，您的口腔中将不再有这些杂质。
因此，使用牙线对于保持牙齿卫生并避免蛀牙的风险非常重要。
此外，您还需要每天刷牙两次，并伴有 牙线 预防口腔健康问题。
如何正确使用牙线
在知道何时才是使用牙线的正确时间之后，现在是时候该识别如何正确使用此牙齿清洁工具了。
根据美国牙科协会的说法，您可以尝试以下五个步骤 牙线 为了免于牙齿上充满细菌。
步骤1
首先取大约45厘米的牙线，然后将牙线缠绕在中指周围。
第2步
用拇指和食指抓住剩余的未扭曲的牙线。
第三步
将牙线缓慢而轻轻地插入牙齿之间。推荐用于 牙线 在镜子前面，这样您就可以看到牙线插入的位置。
第4步
开始移动前牙或后牙上的牙线。然后，缓慢地上下移动琴弦。如果太硬，它实际上会使牙龈出血。
第5步
当您触摸接近牙龈的牙齿时，将牙线绕到牙齿侧面，类似于字母“ C”。上下轻轻摩擦琴弦。对其他牙齿重复此方法。
完成后 牙线 ，别忘了漱口，以便将残留的污垢和牙菌斑冲洗干净。
此外，牙线仅是一次性的，因此您必须将其丢弃，以免再次使用。
根据研究人员的说法，正确的牙线时间是在刷牙之前。如果您忘记了该顺序，则无需在刷牙前后或之前像往常一样惊慌和用牙线清洁牙齿，这样您就可以获得好处。
图片来源：今日医学新闻
