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由于有机食品被认为更健康，更安全，因此越来越需要有机食品。可能经常遇到有机蔬菜和水果。但是，有机牛奶呢？除了帮助维持耐力之外，有机牛奶还有助于满足孩子的能量摄入。
对于你们中那些每天都要做许多活动的活跃孩子的人来说，这无疑是个好消息。来吧，在下面的评论中，更多地了解有机牛奶对儿童健康的好处。
了解有机牛奶
有机牛奶是不含化学添加剂的牛奶。是的，对牛奶的加工需要非常严格的监督。
奶牛饲喂不含农药和化学肥料的有机草。还必须确保奶牛的饮用水清洁，并且不受有害化合物的污染。有机奶牛也没有注射抗生素或生长激素。
本质上，有机奶牛的饲料和生活环境都必须具有非常好的质量和天然的。难怪有机牛奶对儿童健康的好处远胜于普通牛奶。
用于儿童能源的有机牛奶
活跃的孩子通常不懂单词 疲劳的 。他们喜欢四处走动以进行各种活动。好吧，孩子的活动越多，他们的卡路里需求就越多。
是的，活跃的孩子比其他很少活动的孩子会消耗更多的卡路里。因此，您必须明智地选择适合您孩子需求的营养摄入量。
不用担心，有机牛奶可以解决您小孩子的营养摄入问题。有机牛奶的营养含量比普通牛奶丰富，因此它可以帮助满足活动和活跃儿童的卡路里摄入需求。孩子们也变得更加兴奋，可以探索周围的环境并从中学习。
一杯有机牛奶中的一些营养物质可以帮助增加儿童的能量，包括：
- 铁
- 蛋白质
- 欧米茄3脂肪酸
- 维生素B12
根据其中所含的营养成分，以下是有机牛奶满足您小孩子能量摄入的一些好处。
铁
我们的身体需要铁来制造血红蛋白。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，它从肺部携带氧气到全身。
没有铁，您的孩子的身体将无法产生足够的红血球。这意味着，孩子体内的细胞将无法吸收足够的氧气。
如果您有这个问题，孩子将更容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血可以使孩子的身体缺乏富氧的血液。结果，孩子的身体虚弱，没有能量并且孩子容易生病。
好消息是，有机牛奶比普通牛奶含有更多的铁。其中的铁含量可以吸收能量，使孩子们在这里和那里可以更自由地活动。有机牛奶对儿童能源的好处当然很可惜。
蛋白质
您可以满足孩子从有机牛奶中摄取的蛋白质。蛋白质对于构建和维护儿童的肌肉尤为重要。特别是如果您的小孩子在运动中非常活跃且敏捷。儿童拥有健康而强壮的肌肉，可以自由地进行积极的活动。
此外，有机牛奶中的蛋白质含量还可以作为儿童体内能量存储的来源。
当碳水化合物的供应不能满足人体的能量需求时，蛋白质可以作为替代燃料。此外，您的身体还将分解蛋白质网络以释放氨基酸，这些氨基酸可将葡萄糖用作能量。
欧米茄3脂肪酸
欧米茄3脂肪酸是体内新陈代谢所需要的多不饱和脂肪酸。代谢是将包括脂肪在内的营养物质转化为能源的过程。
在成为能源之前，脂肪酸必须首先通过血液进入人体细胞。之后，脂肪酸将通过β-氧化过程分解。 β-氧化过程会将脂肪分解为人体器官的能量来源。
不幸的是，我们的身体无法产生欧米加3脂肪酸，因此我们必须从您日常食用的食物和饮料中获取它们。
对人体而言，欧米伽3脂肪酸的一种良好来源是有机牛奶。发表在《英国营养学杂志》上的研究发现，有机牛奶富含omega 3脂肪酸。
在该研究中，发现有机牛奶比普通牛奶所含的omega 3脂肪多56％。嗯，这就是为什么有机牛奶可以作为满足儿童能量需求的一种选择的原因。
维生素B12
有机牛奶还含有维生素B12。维生素B12在帮助增加能量方面起着重要作用。不仅如此，这种维生素还有助于人体产生红血球。
摄入足够的红细胞可以避免患贫血的风险。这种疾病使孩子虚弱，昏昏欲睡和无能为力。因此，对于有多种活动的儿童，喝有机牛奶是满足维生素B12摄入量的一种解决方案。
这样，孩子们可以感受到有机牛奶作为日常活动能量来源的好处。
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