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在结识新朋友或周围环境时是否感到尴尬？然后，头脑开始思考是否与他们进行对话。有时，面对这种情况，最好摆脱它。或多或少地描述了社交上的尴尬或 社交尴尬 。但是，这种社交尴尬是自然的吗？
我是那些社交尴尬的人之一吗？
每个人都有 私人空间 或个人空间。个人空间在您和周围环境之间建立了距离。这不是一件坏事，通过您的个人空间，您可以找出并了解您的环境模式。
当某人试图进入一个私人空间，或者您试图离开并想结识时，一定会有些尴尬的情绪蔓延到您身上。
但是，放心，社交尴尬不是心理健康问题。没有针对精神障碍的具体诊断。社交尴尬更多是关于过去不愉快的感受和经历的集合。
一位名叫海蒂·麦肯齐（Heidi McKenzie）的心理学家说，社交尴尬的人很难指导对话或在小组中工作。环境可能会发现它“有些奇怪”或对其他人来说很尴尬。
可能很难认识到深深的社会尴尬。当您处于社交环境中时，通常会感到不舒服。以下是一些分散注意力的想法，它们表明您在交流时缺乏信心。
- 相信你是一个无聊，不受欢迎，陌生的人
- 相信其他人总是在社交互动的环境中对你进行评判
- 在社交圈中犯错误时，思考是否会遭到拒绝和批评
- 一直认为在社交场合遭到拒绝和羞辱会很可怕
- 相信人们会判断您的个人身份
也许您有过分的想法或 想太多 像这样。有很多事情困扰着大脑，因此您必须尽可能多地照顾自己，因为您会感到不安全（ 不安全的 ）。实际上，并非您认为的所有事情都是正确的。
社交上的尴尬是正常现象，也许大多数人在必须与新环境互动时会遇到这种尴尬。
社交上尴尬的人希望像往常一样与他人互动，而不用考虑太多。因此，找出可以克服社交尴尬的方法。
如果我有社交障碍该怎么办？
社交上的尴尬可以通过多种方式解决。以下是克服社交尴尬的步骤。
1.学会接受自己
在此之前，首先要意识到自己确实有社交尴尬的倾向。通过照原样接受自己，可以使您更轻松地克服此问题。
尝试学习挖掘社交尴尬。您可以阅读涵盖该主题的书籍。他们通常提供处理尴尬的正确方法。
2.面对当下
当您因偶然的错误而遇到尴尬的时刻时，请放轻松。可能有很多眼睛充满敌意地看着你。
但是，冷静下来并面对它。您可以道歉并改正现有的错误。不要太当真。
3.实践交流
每个人都想与人交往。为了克服社交上的尴尬，别忘了学会对话。进行对话可以磨练人际交流。实际上，当您处于新环境中时，您将更加自信。
听，按照对话进行，然后礼貌地回应。慢慢地，您可以进入对话并以微妙的方式更改主题。
