为什么我的孩子做噩梦？ &公牛;你好健康

每个人都一定做过噩梦。但是，孩子比成人有更多的噩梦。《美国医学日报》援引美国睡眠医学研究院（AASM）的一项研究报告，至少10％至50％的5至12岁儿童承认自己经常做噩梦，这会使他们的父母感到担忧。。到底是什么导致孩子做噩梦？

为什么会产生噩梦？

做梦实际上是一个思考的过程。我们在一天活动中的想法和感受的延续。噩梦是我们想到快速眼动（REM）期间遇到的麻烦问题并尝试解决之时。我们经常试图忽略白天困扰我们的困难问题，但是当我们入睡并被迫“独自一人”呆在自己的头上时，大脑会向这些摆姿势的人讲话。噩梦也可能来自潜意识里的恐惧。

儿童常做噩梦，但最常见于3-6岁的儿童。一些研究估计，这个年龄段的儿童中有50％经常做噩梦。孩子们可以有各种各样的梦想。例如，看到坏人看到的怪物，鬼魂，野生动物。在这个年龄段，孩子的想象力正在逐渐“丰富”，并且在最活跃的时候，所以即使是正常的恐惧也可能持续存在并发展成为噩梦。

应该注意的是，睡眠本身分为两个阶段：快速眼动（REM）和非快速眼动（non-REM）。 REM睡眠和非REM睡眠在您的睡眠期间每隔90-100分钟交替发生一次。梦通常发生在深夜或清晨的REM睡眠中。

如果大多数成人噩梦是由压力或某些健康问题引起的，那么频繁发生噩梦的原因可能包括：

疲劳和睡眠不足。极度疲劳和睡眠不足会导致您的孩子做噩梦。
生病发烧。当您的孩子因病发高烧时，他可能会做噩梦。
目前正在接受治疗。 治疗疾病的药物可能会使您的孩子做噩梦。这是由药物中包含的化学物质引起的，例如抗抑郁药。除此之外，突然停药还会导致您的孩子做噩梦。
经历令人毛骨悚然的事情。 儿童在活动中“吞咽”的恐怖故事或电影可能会影响他们晚上入睡时梦境的内容。此外，不良经历（如家庭成员的死亡，父母离婚，目睹父母打架，机动事故）造成的创伤也可能引发噩梦。
由于生活中发生了新的变化而感到焦虑。 生活的变化是自然的。但是，您的孩子感到的焦虑会使您的孩子做噩梦。例如，搬家或更换学校，或有新的家庭成员。
遗传学。 显然，遗传因素也可能引起儿童的噩梦。大约有7％的经历过噩梦的儿童也有噩梦的家族史。例如，他的大姐姐或父母也有频繁做噩梦的历史。