打的5种最常见原因

打nor，又名打，是睡眠中释放的嘈杂的呼吸声。这种情况是由于睡眠时喉咙或鼻子的气道变窄引起的。任何人都可以打呼，因此通常并不危险。但是，严重的睡眠障碍如 阻塞性睡眠呼吸暂停 也可能是打呼cause的原因。

打是怎么发生的？

打you或打nor是指您无法通过鼻子自由放出空气时发生的打。这是由于睡觉时喉咙周围的气道变窄所致。

睡觉时，包括舌头在内的喉咙肌肉也会松弛。舌头会向后掉落，喉咙的气道会变窄。

气道变窄会导致空气施加更大的压力以将其推出。巨大的气流压力导致呼吸道振动并发出刺耳的，令人讨厌的声音。

空气导管越窄，则需要更多的压力来建立足够的气流。压力越大，打ing的声音就越大。

睡觉时打呼的原因

尽管在睡眠过程中喉咙气道变窄是自然过程，但并不是每个人在睡眠过程中都会打sn。打30在30至60岁的人群中更为普遍，男性（44％）比女性（28％）更常见。

好吧，某些情况和健康问题确实可以引发这种打症。根据Mayo诊所的说法，以下是在睡眠过程中打呼ing的原因：

1.人体解剖

男性在睡眠中倾向于打sn的原因是因为他们的喉咙气道较窄。

男性的语音信箱（喉）位置比女性低。这会在喉咙中产生更多的开放空间。

这个较大的空间使喉咙中的气道变窄。结果，在睡觉时，呼吸道变窄，产生打a的声音。

另外，颌骨的形状也会影响打the的发生。更加突出和明确的下巴形状可以使睡眠期间的空气通道变窄。

影响喉咙和鼻子形状的其他几种状况，例如c裂，腺样体肿大和遗传疾病，也可以使人在睡觉时更容易打sn。

2.超重

脂肪组织和肌肉减少也可能是您在睡觉时经常打呼cause的原因。脖子上的脂肪堆积会在睡眠时压缩喉咙中的气道，从而阻塞气流。

3.年龄

年龄越大，您在睡眠中打sn的次数就越多。老年人倾向于打呼sn的原因是随着年龄的增长，呼吸道肌肉的状况会放松。

下垂的气道肌肉通过气流时更容易振动。结果，它们更容易产生打ing的声音。

4.呼吸问题

由于感冒，过敏或鼻窦炎等疾病引起的鼻塞可能使您呼吸困难，因为它会引起咽喉和鼻子发炎。这种情况会阻止空气从鼻子中流出，并在睡眠期间引起打s的声音。

5.药物的副作用

使用某些药物也可能是您经常在睡觉时打sn的原因之一。劳拉西m和地西epa等镇静剂可起到放松肌肉的作用，可导致喉咙的肌肉变弱，引起打。

6.香烟和酒精的消费

吸烟和饮酒的习惯可能是您睡觉时打sn的原因。

饮酒的影响可使呼吸道肌肉放松。肌肉的这种放松使呼吸道更加封闭，气流变窄，从而发出打的声音。

吸烟时会刺激呼吸道组织。这种情况将导致粘液产生增加。这种增加进一步增加了气道的狭窄和阻塞。

7. 阻塞性睡眠呼吸暂停 （OSA）

OSA不会发出通常的打s声。打A声是OSA的主要症状，声音很大，甚至可以唤醒其他正在熟睡的人。

OSA也会经常使人窒息，打breath或喘气，这是非常危险的。

因此，如果您经常打呼by并伴有症状，则需要立即去看医生：

另外，那些经历过OSA的人也可能会口干，睡眠不佳，在睡眠中频繁醒来以及流口水。

• 口感干燥
• 睡眠不好，因为您经常醒来
• 睡觉时唾液（流涎）
• 睡觉时停止呼吸
• 白天比平时更多的嗜睡
• 早上头疼
• 早上醒来，但觉得我还没休息
• 高血压
• 胸痛
• 经常恶心
• 白天集中注意力
• 情绪容易波动，例如烦躁不安

医生如何诊断打呼what的原因？

向医生咨询时，医生将进行身体检查并评估您的病史。

但是，如果从最初的检查中不知道打the的原因，医生可能会命令进行一些检查以检查喉咙和鼻子的内部情况，例如CT扫描，MRI，内窥镜检查或喉镜检查。

如果医生怀疑这种打nor症的主要原因是睡眠呼吸暂停，医生将进行以下检查：

• 实验室过夜睡眠研究

要求您在实验室中睡觉，并在身体的多个部位放置仪器，以检测和测量脑电波，心律，呼吸和身体运动。

• 家庭睡眠呼吸暂停测试

这项测试是在您入睡时在家中进行的，该设备可监控睡眠期间的身体状况。

如何在睡觉时停止打

睡眠期间停止打呼的治疗方法取决于病因和病因的严重程度。

医生打的治疗方法通常是滴剂或滴剂。 喷 鼻塞或咽喉痛的药。

在严酷的条件下，在嘴和鼻子上安装工具或机器就像 持续气道正压 （CPAP）可以解决。

如果原因是OSA与咽部或小舌的状况有关，而咽部或小舌是悬吊在天花板上的小组织，则可能需要进行手术。

但是，通常以下生活方式的改变可以帮助减少甚至在睡眠中打。

• 如果您超重，那么减肥是停止打s的正确方法。
• 睡觉前避免喝含酒精的饮料。
• 戒烟。
• 睡觉时将头抬高到枕头上，以免舌头阻塞呼吸。
• 睡在你这边。

打or或打呼actually实际上是正常现象，但是如果它会降低睡眠质量，并伴有抑制呼吸的症状，那会很烦人并且很危险。但是，您仍然可以进行药物治疗和生活方式改变以克服它。