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您听说过辅酶Q10吗？这种辅酶，通常称为泛醌，作为一种对心脏有益的补充剂，可能已为大众所熟知，因为它经常以补充剂形式被食用，并且由于其特性而被广泛使用。
对于患有心力衰竭的患者，服用辅酶Q10可以减轻心力衰竭症状。 2007年，2009年和2013年发表的一项研究证明了这一点，该研究表明辅酶Q10水平与心脏功能增强之间存在关联。
在2011年对117名心脏病患者进行的另一项研究的基础上，还发现体内的辅酶Q10水平与患者接受药物治疗后的康复速度之间存在相关性。但是，辅酶Q10还有其他好处吗？查看以下说明。
什么是辅酶Q10（CoQ10）？
辅酶Q10是人体几乎所有细胞中发现的抗氧化剂。这种辅酶类似于维生素。人类细胞的发展需要它，因为它会产生人体细胞生长和维持所需的能量。这种物质还可以保护您的身体免受有害于人体的分子的损害，并帮助体内的酶消化食物。
人体中的辅酶Q10含量
人体只能自然地产生足够量的辅酶Q10，因此人体不会缺乏这种辅酶。应该注意的是，在癌症，糖尿病，心脏病，HIV和帕金森氏病患者中，这种辅酶的含量可能会随着年龄的增长而降低。这种辅酶通常以小剂量包含在我们周围的食物中。您可以通过服用辅酶Q10补充剂来增加其含量。但是，美国国立卫生研究院不建议儿童，孕妇和哺乳母亲食用该补品。
辅酶Q10对身体的好处
除了成为挚友之外，这种辅酶还具有其他一些优点，包括：
1.减轻肌肉疼痛
2010年的一项研究表明，辅酶Q10与降低胆固醇的药物（他汀类药物）联合使用可缓解肌肉疼痛。
2.提高精子质量
2010年的研究表明，辅酶Q10有助于改善不育男性的精子质量。
3.预防癌症
2010年和2011年进行的研究表明，乳腺癌女性体内的辅酶Q10低于健康女性。
辅酶Q10补充剂副作用
即便如此，一些研究表明服用辅酶Q10补充剂会产生副作用，包括腹痛和降低血糖压力，因此建议糖尿病患者在计划服用这种辅酶Q10补充剂之前先咨询医生。此外，辅酶Q10仍有许多优点，需要进一步研究。
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