游泳时必须塞入耳塞

耳塞是对耳部健康和听力有很多好处的耳塞。这个小工具可用于滤除可能伤害耳朵的噪音。除此之外，佩戴耳塞还能带来什么其他好处？查看以下说明。

什么是耳塞？

耳塞是保护听力的一种方法。该工具由泡沫或塑料制成，体积很小。将其插入耳道即可立即使用。

您可以清洗和重复使用多种类型的耳塞。耳塞还因为尺寸小而易于使用和随身携带。

从国立卫生研究院引用，耳塞有两种类型，即

1.可膨胀的泡沫耳塞

泡沫耳塞是由薄卷泡沫制成的耳塞。使用该工具的方法是将其插入耳道的大约一半处。插入后，泡沫耳塞将调整您耳朵的形状。

2.可折叠的耳塞

这些耳塞由塑料，橡胶或硅树脂制成。这些耳塞的形状类似于雪糕筒。

这些耳塞会根据年龄提供不同的尺寸。儿童可以佩戴较小的耳塞，而成年人可以佩戴较大的耳塞。

耳塞有什么好处？

如前所述，耳塞可防止您的耳朵暴露于噪音中。但是，除此之外，耳塞还有助于降低各种耳部疾病的风险并帮助您更好地入睡。查看说明。

1.防止因噪音引起的耳聋

噪声引起的听力损失（NIHL） 噪声引起的耳聋可能会由于长时间聆听大声声音而损坏耳朵中的敏感结构。这种情况是唯一可预防的听力损失。一种方法是佩戴听力保护装置。

每当您暴露于噪音中超过持续超过八个八十分贝（dB）的限制的时间段时，建议您进行听力保护，包括耳塞。以下活动可能会在很长一段时间内产生很大的噪音：

• 操作割草机
• 用电动工具操作
• 驾驶雪地摩托或照顾农场
• 从事狩猎或射击运动
• 参加有噪音的活动，例如赛车比赛

还建议您在带孩子去音乐会或嘈杂的地方时为孩子戴上耳塞。

2.预防耳朵感染

游泳时使用耳塞可防止因进水而引起耳部感染，例如外耳道炎。外耳炎是发生在管腔中的一种感染，它会将声音从外面传播到鼓膜（耳道）。

如果您经常游泳而不使用耳塞，那么您一定会容易受到感染。 . 有人将这种感染称为“感染”也就不足为奇了 游泳者的耳朵 （游泳者的耳朵）。

3.让睡眠更好

耳塞非常普遍，睡觉时可以安全使用。该工具可以阻挡外界噪音，尤其是令人讨厌的噪音。

对于住在工厂，道路或机场附近地区的那些人来说，耳塞是非常有益的。

用耳塞睡得更好肯定会对生活质量产生影响。例如，您白天不困，保持生产力，心情愉快，当然要避免压力。

除了获得良好的睡眠外，佩戴耳塞还具有许多好处。发表在《伊朗护理与助产学杂志》上的一项研究表明，耳塞和眼罩可以刺激褪黑激素。这种激素告诉身体休息和入睡。

这项研究的结果还表明，REM睡眠增加了（ 快速的眼球运动 ）。 REM睡眠是一种通过做梦增加大脑活动的睡眠形式。睡眠会影响一个人的记忆力。

戴耳塞有什么风险？

尽管有很多好处并且被认为是安全的，但是佩戴耳塞也会产生负面影响。此外，如果您经常使用它。

使用插头可能会导致耳塞。耳塞可以推动蜡，否则应将蜡清除。结果，耳垢会重新进入，堆积并造成堵塞。

从长远来看，这种耳垢阻塞会导致耳朵发痒，头晕，听力困难和耳鸣（耳鸣）。因此，如果您经常佩戴耳塞并且感到耳部不适，请立即与医生联系。

安全佩戴耳塞的提示是什么？

尽管这对您的耳朵健康有益，但您仍应注意许多事项，以便在游泳时佩戴的耳塞可以安全使用，即：

1.注意戴上耳塞的步骤

将耳塞压得太深，甚至靠近耳膜，都会增加耳内的气压。这种情况实际上会导致疼痛发作。

请遵守以下CDC（美国疾病控制和预防中心）的使用安全耳塞的步骤。

• 睡觉前，请先清洁双手，然后再将耳塞插入耳朵。
• 投放 耳塞 轻轻地放在耳朵上。如果已正确安装，请勿尝试将其推入或推入更深的地方。
• 如果 耳塞 当您使用泡沫垫时，请不要忘记清洁并定期更换。使用前确保泡沫干燥。

2.选择优质的耳塞

确保您选择的耳塞质量良好，尤其是在材料方面。例如，带有蜡垫的耳塞可贴合耳朵，使他们在睡觉时使用起来舒适，而硅胶更适合游泳。

此外，请选择适合您的健康状况的耳塞。有些人对某些成分过敏。首先，如果有过敏原，应该先找出哪种成分可以引发过敏。

3.确保保持耳塞清洁

尽管某些耳塞的设计目的是延长使用时间，但延长耳塞的使用时间却不定期清洁可能会导致诸如耳鸣（耳鸣）之类的后果。因此，建议您定期清洁耳塞。