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最近，有消息传出，晒太阳可以杀死冠状病毒（COVID-19）。这一消息还传遍了全世界，包括印度尼西亚。这个信息是真的吗？
阳光杀死冠状病毒是真的吗？
现在，COVID-19疫情已在全球造成858,000多例病例，估计有42,000人死亡。案件和受害者人数的增加促使每个国家的政府都对包括印度尼西亚在内的国家实行了大规模的领土限制。
这样一来，除非有紧急情况，否则人们不会聚在一起旅行。
结果，许多人感到在室内“被锁住”，出门的频率降低了，因为担心在与他人互动时会感染病毒。
但是，它们中的大多数最终都在某些小时外出晒太阳，据说可以杀死冠状病毒。
据世界卫生组织称，到目前为止，还没有研究表明阳光可以阻止COVID-19的传播。
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死亡分布图暴露于阳光或超过25°C的温度下不能使人体免受日冕病毒的侵害。您会看到，即使在天气炎热，阳光充沛的国家，您仍然可以捕捉到它。
这是因为包括印度尼西亚在内的几个天气炎热的热带国家都报告了COVID-19的病例。
同时，不少人认为来自太阳的紫外线也可以消除冠状病毒。当前正在经历冬季的国家/地区的许多人都购买高浓度紫外线的灯。
实际上，就像日光一样，灯上的紫外线也不会杀死冠状病毒。实际上，不建议将UV灯用于对手或皮肤区域进行消毒，因为它们可能会由于UV辐射而引起皮肤刺激。
因此，预防COVID-19的最佳方法是定期洗手并减少触摸眼睛，嘴巴和鼻子的习惯。
即使这样，继续晒太阳也不会有伤害，因此仍然可以摄取足够的维生素。
在阳光下晒太阳的好处
在阳光下晒太阳不会立即杀死冠状病毒，并使人体对COVID-19免疫。
但是，从阳光照射中可以获得许多好处已不再是秘密。
暴露在阳光下可以帮助人体自然产生维生素D。维生素D是相当重要的维生素，但很少有人缺乏这种营养摄入。
这是因为满足维生素D摄入量不能仅来自食物，例如鱼，蛋黄和乳制品。
因此，在阳光下晒太阳很重要，这样您就可以从下面获得一些好处，尤其是在COVID-19爆发期间。
- 帮助减少抑郁症，因为阳光释放激素5-羟色胺
- 获得更好的睡眠质量
- 骨骼更强壮，因为维生素D有助于人体吸收钙
- 增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病
但是，您需要记住的一件事是，在阳光下晒日光浴不是摄取维生素D的唯一途径。
根据美国皮肤病学会的资料，长时间暴露在阳光下会对皮肤产生危险的副作用，例如引起皮肤癌。
专家仍然建议您从健康饮食中获取维生素D。从天然含有维生素D的食品（补充剂）开始，到富含这种维生素的食品和饮料。
防止日晒危险的提示
尽管不能直接杀死冠状病毒，但在阳光下晒太阳确实有很多好处。但是，您不应该只是出门在外，而要让皮肤暴露在阳光下。
为了减少暴露在阳光下的危险并仍然获得最大收益，需要遵循一些技巧，例如：
- 使用防晒霜，至少含有SPF30
- 每两个小时重新涂一次防晒霜，尤其是出汗后
- 在阴凉处晒太阳
- 避免在上午10点和下午4点直接暴露在阳光下
- 坚持使用封闭且舒适的衣服，例如帽子和太阳镜
- 别忘了喝水以满足您的体液需求
实际上，您还可以使用其他替代方法，而不必将它们暴露在直射的阳光下。您可以在进行日常活动时执行以下一些选项，例如：
- 在外面锻炼
- 外面走30分钟
- 开车时打开车窗
- 在房子外面或门廊上吃食物
- 将车辆停在更远的地方，以便您可以边走边享受阳光
在阳光下晒太阳不会立即杀死冠状病毒，并使您对COVID-19免疫。
但是，正确地暴露在阳光下会为您的健康带来很多好处，因此这样做没有错。
