腹股沟痛：症状，原因，治疗

定义

什么是腹股沟痛？

当大腿内侧和腹股沟受到强大的压力，导致周围的肌肉变得紧张甚至撕裂时，就会发生腹股沟疼痛或疼痛。腹股沟疼痛会引起疼痛并影响您的行走能力。

紧张时，您通常会注意到腹股沟疼痛。您可能会感觉到持续数天甚至数周的疼痛感。

跑步时突然踢，跳或转腿通常会触发腹股沟，腹股沟和大腿内侧的肌肉收紧。

腹股沟疼痛有多常见？

腹股沟痛在足球，篮球或运动运动员中更为常见。您可以通过避免现有的风险因素来预防这种情况。与您的医生联系以获取更多信息。

症状

腹股沟痛的症状和体征是什么？

腹股沟痛最常见的体征和症状包括：

• 大腿或腹股沟区域的疼痛和压痛
• 当您合拢或张开双腿时会很痛
• 走路或跑步时腹股沟疼痛
• 大腿或腹股沟僵硬或淤青

腹股沟的疼痛和腹股沟疼痛的范围可以从沉闷的疼痛到剧烈的疼痛。走路或移动双腿时，疼痛通常会加重。您可能还会遇到大腿内侧肌肉的痉挛。

腹股沟痛阶段

移动身体各部分（例如腿或手臂）的肌肉称为内收肌。腹股沟痛会影响大腿内侧的内收肌。

腹股沟痛通常是由于突然或尴尬的动作引起的肌肉撕裂。这通常发生在从事体育活动和竞技运动的人中。

腹股沟痛分为三个阶段，具体取决于损伤的严重程度。从今日医学新闻引述，腹股沟疼痛的阶段为：

• 第一阶段会引起疼痛和疼痛，但会导致肌肉的少量拉伸或撕裂。
• 第二阶段会导致疼痛，痛苦，虚弱，有时会出现瘀伤。
• 第三阶段是严重的肌肉撕裂，导致严重的瘀伤和疼痛。

可能还有上面未列出的其他腹股沟疼痛症状和体征。如果您对这种疾病的症状有疑虑，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

如果您的大腿，腹股沟或上述症状有肿胀，疼痛或疼痛，应联系医生。每个人的身体都不一样。始终咨询医生以找到适合您情况的最佳解决方案。

原因

什么原因导致腹股沟疼痛？

腹股沟疼痛的原因是腹股沟的肌肉过于紧张，会导致肌肉撕裂。腹股沟疼痛通常是由运动引起的，该运动涉及快速的腿部动作，例如踢，跳，滑冰，跑步等。

尽管运动是最常见的原因，但由于以下原因也会导致腹股沟疼痛：

• 摔倒
• 大腿或腹股沟周围的坚硬物体击中
• 起吊重物
• 使用大腿内侧肌肉支撑负荷太长

风险因素

什么增加了我出现腹股沟疼痛的风险？

有许多可能导致腹股沟疼痛的危险因素，包括：

• 腹股沟区域受伤
• 跑步，跳跃或玩耍过多
• 做某些运动时运动不正确

如果您没有上述危险因素，那并不意味着您就不会感到腹股沟疼痛。这些因素仅供参考。您应该与您的医生讨论更多详细信息。

治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

腹股沟痛有哪些治疗选择？

治疗将取决于疼痛程度。通常，腹股沟疼痛可以通过简单的药物治疗来解决。

您可以每天4次在受累部位上冷敷15至20分钟，或者直到疼痛或肿胀消退为止。您还可以通过使用松紧带使大腿上部健康，从而减少肿胀。

如果疼痛持续存在，您可以服用布洛芬，阿司匹林或萘普生等止痛药来减轻疼痛。此外，您还可以在睡觉时伸展双腿，使其更加舒适。

恢复后，伸展和加强肌肉很重要。这些练习包括伸展绳肌和腿部。您还需要限制剧烈运动，以免再次出现疼痛。

腹股沟疼痛的常规检查有哪些？

医生将根据临床检查和病史诊断腹股沟疼痛。您的医生可以命令X光检查骨骼是否受伤。另外，也可以进行MRI以得到更准确的诊断。

家庭疗法

可以采取哪些生活方式改变或家庭疗法来治疗腹股沟疼痛？

可以帮助您治疗腹股沟痛的一些生活方式改变和家庭疗法包括：

• 敷冰袋或抬起腿以减轻炎症
• 做肌肉训练以变得更强壮。但是一定要确保在训练前先热身
• 根据医生的处方服药
• 学习正确使用健身器材

适度运动以治疗腹股沟痛

受伤后的48小时内，您的腿不要动得太多。此后，简单的锻炼可以帮助将腿部的能力恢复到原始状态。

1.在地板上伸展

第一个简单的动作是在地板上伸展。步骤如下：

• 头朝上躺在地板上
• 腿仰卧且笔直
• 慢慢将右腿移到一边
• 将腿恢复到中央位置
• 对左腿重复相同的步骤。

2.坐着时抬起双腿

可以用椅子做这个运动。步骤如下：

• 坐在椅子上
• 确保膝盖弯曲，然后抬起右腿，使其与臀部平行，并保持几秒钟
• 让脚回到地板上
• 用左腿重复。

3.躺下时抬起双腿

以下是减轻腹股沟疼痛的简单锻炼步骤：

• 躺在身体的右侧
• 使右肘成为支撑
• 将左手放在身体前面以保持平衡
• 伸展左腿并缓慢向上提起
• 切换到相反的位置，然后重复上述步骤。

4.挤压膝盖

以下是进行这种简单的腹股沟痛锻炼的步骤：

• 坐在椅子上
• 在膝盖之间放一个球或毛巾
• 用脚轻轻捏住球或毛巾几秒钟
• 重复此步骤几次。

5.弯曲膝盖

您可以尝试以下步骤：

• 躺在地板上，面朝上
• 腿要平直
• 将脚放在地板上并弯曲右腿
• 用左腿重复。

如果以上运动导致腹股沟疼痛加剧，则应停止并立即联系医生。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。

你好健康小组 不提供医疗建议，诊断或治疗。