如何选择有益于1岁儿童智力的牛奶

进入一岁及以上的年龄，儿童需要额外的营养摄入以支持他们的成长和发展。其中一种可以从牛奶中获得，牛奶是一种增强儿童骨骼和牙齿健康的主要饮料。但是，您知道，您不应该只喝一点牛奶。那么，您如何为1至3岁儿童的健康选择合适的优质牛奶呢？这是解释。

如何选择对1-3岁儿童健康有益的牛奶

母乳（又名ASI）是一岁以下儿童营养的主要支柱。但是，一旦您的孩子踏上了他的第一个生日，仅靠母乳就不足以满足孩子的营养需求。

作为解决方案，您可以给他喝牛奶，以满足孩子的维生素和矿物质需求。但是请记住，不要只是选择牛奶。您知道，并非所有的牛奶都适合儿童食用。

为避免让您感到困惑，这里介绍了如何在1到3岁时为孩子的健康选择合适的优质牛奶。

第一次选择牛奶的方法是根据孩子的年龄调整牛奶的类型。原因是，每种类型的牛奶都是根据儿童的年龄分别根据他们的需要配制的。

该方法非常简单。您只需要查看包装盒或罐装牛奶上的标签，然后注意列出的年龄建议即可。如果您的孩子只有一岁，这意味着您必须根据他的年龄选择特殊的牛奶。通常，一盒或一罐牛奶会说“ 1-3岁”。

选择儿童牛奶的口味是选择父母经常忽略的牛奶的一种方法。不少父母选择牛奶，重要的是牛奶对小孩子的健康有益。

当您的小孩子喝他不喜欢的口味的牛奶时，他自然会拒绝甚至淘汰饮用牛奶。结果，儿童在成长过程中得不到足够的营养。

因此，请选择您的孩子喜欢的味道鲜美的牛奶。如果您的小孩子喜欢香草味，请添加带有香草味的牛奶。同样，如果孩子喜欢巧克力牛奶，请喝巧克力牛奶，以便孩子想喝牛奶。

一岁的孩子不再能够依靠母乳中的脂肪摄入来支持他们的生长发育。这意味着儿童开始需要从外部摄入更多的脂肪，其中之一是牛奶-牛奶和低脂牛奶。

乳脂有助于改善儿童的大脑发育。但是请记住，这种脂肪不应过多，以免引起儿童肥胖。按照美国儿科学会（AAP）的建议，这个年龄的孩子每天最多只能喝2杯牛奶。

确保您选择的牛奶富含儿童所需的维生素和矿物质，包括维生素A，维生素D，钙等。所有这些营养素对于维持眼睛健康，形成健康的骨骼和牙齿以及增强儿童的免疫系统都很重要。

此外，用于1-3岁儿童的牛奶需要含有精制蛋白质，这样才能容易在小孩子的肚子中消化，不会引起消化问题。但最重要的是，儿童乳汁中还必须含有对智力至关重要的欧米伽3和6。

欧米茄3和6是最重要的脂肪酸类型，可以改善儿童的认知功能和智力。食物或牛奶中的Omega 3和Omega 6将借助delta-4-desaturase酶转化为DHA。

孩子得到的欧米茄3和6越多，孩子体内形成的DHA就越多。结果，这可以帮助增强儿童的大脑功能并提高他们的智力。