必须给儿童使用的饮水小贴士

此外，它们的肾脏还没有迅速适应体内水分的能力，并且直到脱水后它们的干渴机制才起作用。您的孩子应该喝大量的水，尤其是在夏天温度较高的夏天，并且孩子会流失更多的水分。一个健康的1岁10公斤儿童每天需要4杯液体。您如何让孩子喝大量的水？

让您的孩子喝大量水的提示

将水倒入有吸引力的玻璃杯中（孩子们通常喜欢带有鲜艳动物或喜欢的卡通人物的玻璃杯）。加入一根稻草，可爱的异形冰块或几片水果，例如草莓。

不要将苏打水和五颜六色的果汁装满冰箱。如果您想饮用这些饮料但又不想让孩子跟着走，请将饮料放在孩子看不见的地方。

但是最好的提示是不要将这些类型的饮料放在家里，因为孩子们非常擅长寻找隐藏的食物。如果您成为他们的榜样会更好。如果他们看到您在喝水，他们就更有可能效仿。

如果要让孩子喝软饮料，请鼓励他们先喝大杯水。然后，在满足他们的口渴后，他们将不会吃太多甜的食物。

解释自来水的好处可能是让孩子理解的最好方法，但是通常孩子对人体真的很感兴趣。将它们带到图书馆，并获取一些有关营养以及身体如何运作的书籍。教给他们消耗足够水的重要性。如果一个叛逆的少年知道他们会使苏打水更加斑点，他们甚至可以决定放弃苏打水。

冷水通常对儿童更有吸引力，尤其是在夏天。因此，另一种方法是将孩子的水壶冷冻在冰箱中以便上学。您也可以添加柠檬和酸橙楔子，以增加水果的风味，而无需添加大量含糖果汁。

鼓励孩子喝水的最好办法是使孩子更容易喝水。如果他们在外面玩，给他们带来瓶子；晚餐时，在桌上放一大瓶水。如果所有家庭成员都经常喝水，他们就会习惯这种习惯。

不要立即起诉您的孩子仅喝水。首先，只制作偶尔的含糖饮料，或在周末开始，以较小的杯子提供，并提供比苏打水更好的饮料，例如果汁。

同时，养成每餐都要喝水的习惯。如果您的孩子真的很挑剔，请每天开始给他们更多果汁，直到他们想喝更多的水为止。