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免疫系统具有重要作用，因为它可作为人体防御病毒，细菌，寄生虫或真菌引起的疾病的防御工具。如果有足够的营养摄入，免疫系统可以继续积极主动地正常工作。但是您知道营养如何影响孩子的免疫系统？这是解释。
支持儿童免疫系统的重要营养
除了足够量的蛋白质，碳水化合物和脂肪，还需要微量营养素来形成强大的免疫系统。所讨论的微量营养素是：
- 维生素A，C，D，E，B2，B6和B12，
- 叶酸，
- 铁，
- 硒，
- 锌
可以通过补充上述缺乏的矿物质维生素来增强免疫系统，从而增强人体抵抗力，并支持更快的康复过程。
但是，食物摄入量不一定足够。因此，除微量营养素外，一些研究还提到了含有聚右旋糖，GOS和β-葡聚糖的配方奶对免疫的益处。
食用含PDX / GOS和β-葡聚糖的配方奶的3-4岁儿童表现出较少的急性呼吸道感染发作，即使他们患有ARI，病程也会更短。
β-葡聚糖可通过激活补体系统并增强人体防御细胞的功能来增强人体防御系统。
在正在进行的研究中，怀疑β-葡聚糖是一种具有抗感染特性的有效免疫调节剂。该机制仍在研究中。
如果儿童营养不足，身体抵抗力就会降低
儿童需要免疫系统以保护自己免受疾病侵害。如果免疫系统工作不正常，孩子经常会生病，食欲下降，从而可能干扰孩子的生长发育。
如果您的小孩子：
- 出生时患有免疫系统疾病
- 遭受攻击免疫系统的病毒感染，例如HIV
- 营养不良或营养不良
根据Rytter等人进行的研究，营养不良的儿童由于免疫系统疾病而容易受到感染，因此营养不良的儿童受到感染的死亡率会增加。
由于缺乏营养，孩子的免疫系统下降可以通过以下方式表明：
- 容易反复感染，例如咳嗽，支气管炎，流感或感冒（疼痛伴感冒）
- 容易出现胃肠道疾病，例如腹泻，腹胀或胃痛
- 容易感染，如耳部感染，肺炎，鼻窦炎
- 轻松累
由于缺乏营养而导致免疫系统下降的影响
当您的小人的身体防御能力受到威胁时，这可能会影响各种健康状况，包括：
- 儿童容易感染疾病，
- 导致食欲下降，
- 儿童所需的蛋白质，维生素和矿物质的摄入量也减少了，
此外，缺乏营养的儿童也会导致生长发育中断。然后，如果他生病了，他将发现很难康复，或者生病的时间会更长，这会增加死亡的风险。
换句话说，必须始终考虑为儿童的免疫系统提供营养。母亲可以通过以下方式努力提高免疫系统：
- 提供适合年龄，营养丰富的食物来源
- 鼓励儿童运动或进行体育锻炼
- 获得充足的睡眠或休息
- 营造家庭氛围或令人愉悦的环境，使之无压力
营养是成长中儿童的主要基础之一。通过注意它们的摄入量，您的小个子将免受免疫系统正常工作的影响。
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