有时，当您想跑步时，无论是在综合大楼，校园里还是在某些地方慢跑无车日，我们总是在想什么鞋子穿起来很酷。也许一开始，当我们第一次跑步时，我们认为对于跑步来说，重要的是所使用的鞋子应该是陈列在架子上的鞋子。跑鞋 .

根据跑步类型选择鞋子

实际上，除了我们根据脚的形状或材料选择鞋子的方式之外，要记住的最重要的事情是我们将进行哪种跑步。

但是不要选择错误的鞋子，因为不合适的鞋子会使我们潜在受伤。如所引用罗盘博士SpKO的Andi Kurniawan说，跑步有益于心脏和血管健康以及精神健康。然而，据他介绍，如果鞋子错了，受伤总是困扰着跑步者80％左右。

跑步是一项运动重大影响这对身体有很大的影响。对脚和膝盖的影响很大。 “即使跑鞋不合适，也会造成伤害。像汽车一样外底轮胎般的鞋子。他说，鞋的中间部分是减震器，鞋帮是稳定器。

“正确的跑鞋应适应脚的类型和我们的跑步方式。他还补充说，还要注意我们在跑步机上，在山上还是在公路上跑的地方。

实际上，大约有15种跑步类型，但通常已知且最常执行的是三种主要的跑步类型，即公路行驶 , 越野跑，和交叉训练 .

根据专家的说法，如果要进行三种跑步，则必须为每种跑步鞋使用合适的跑步鞋。以下是您应该了解的一些区别：

这是用于在公路或沥青路面上进行跑步的鞋子类型。这些鞋专为在沥青路面或人行道上行驶而设计，偶尔会略微向其他表面走动。这些鞋轻便灵活，可通过减震或脚部平衡制成，即使在粗糙的地面上也可用于重度重复的胎面。

这些鞋是专为路线设计的越野岩石，泥泞，扎根或其他障碍。这款鞋还配有坚固的鞋底，以实现牢固的抓地力，并衬有内衬，以提高稳定性，支撑力和鞋底保护性。

对于鞋子，该鞋款既可用于跑步，也可用于其他运动，例如健身房或其他交叉训练，或者用于平衡需要更多地面接触的活动，因此需要坚韧的鞋底。

当您根据要跑步的方式选择合适的鞋子时，以后这不仅会有益于双脚或跑步，还可以节省钱包和积蓄。选择合适的鞋子会使您的鞋子使用寿命更长，因为它们的使用方法相应。

因此，如果您仍然喜欢跑步，但不知道哪种跑步方式，并且使用了错误的跑步鞋，您可能会浪费很多，因为错误的鞋子很容易折断，因此您必须更换它们。

当然，除了保持健康之外，您还希望钱包不损坏，对吗？