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除了眼睛不美观外，胃肿大还会带来严重的健康问题。因此，许多人都在积极寻找摆脱腹部脂肪的方法。柠檬和生姜水的溶液一直是减少腹部脂肪的遗传配方。但是，这种方法真的有效吗，还是只是从邻居那里窃窃私语？
为什么肚子会胀起来？
当腹部区域和腰部周围堆积过多的脂肪时，胃部就会膨胀。饮食中高碳水化合物，高胆固醇和高脂肪，应激激素皮质醇的增加会导致腹部脂肪的积聚，缺乏运动。过度饮酒也可能导致胃部膨胀，因此也就不足为奇了。 啤酒肚 或啤酒肚。
揭示柠檬和姜对健康的益处
柠檬被广泛用作天然减肥成分，因为它被认为有助于增加人体的新陈代谢。新陈代谢越快，燃烧的脂肪越快，燃烧的脂肪就越多。
此外，柠檬具有天然的利尿作用，可帮助清洁会引发便秘的剩余食物的肠子。逻辑上讲，残留在肠内的硬化食物越多，您获得的体重就越多。
另一个理论是，柠檬是一种非常低卡路里的食物，因此不会导致体重增加，因为柠檬的酸性有助于减少饥饿感。
姜也是如此。 《英国营养杂志》上的一篇文章报道说，生姜可以控制血糖和胆固醇水平以及燃烧脂肪，从而有助于降低食欲。博士Len Kravitz在《生物和制药通报》中的文章指出，生姜可以抑制激素皮质醇的产生。
如何制作柠檬水和姜汁
- 准备一个小锅，加热4杯水或调味。
- 取一个新鲜的柠檬，将其清洁，然后切成小块。
- 取一小段姜，洗净，切成薄片。您也可以使用生姜粉。
- 将几根姜末或1汤匙生姜粉放入装有水的锅中。
- 然后加入1至2片柠檬片。
- 将其煮沸，然后倒入玻璃杯中。
如果您想让柠檬汁和生姜的舌头更甜，可以加一汤匙蜂蜜。
那么，柠檬水和生姜的溶液确实可以有效地减轻胃胀吗？
摄入足够的水确实会触发身体更好地燃烧脂肪。此外，柠檬水还可以冲洗体内的毒素。但是，当与生姜混合使用时，真的能有效缩小胃部不适吗？
答案仍然不清楚。自我发言人Alissa Rumsey，R.D.的报道 营养与营养学院， 对此发表一些看法。他说：“柠檬溶解在热水中实际上不会引起体重减轻。”
Rumsey的声明也得到了内分泌学家Anna Z. Feldman的支持。 乔斯林糖尿病中心 妇女健康报告。费尔德曼（Feldman）透露，柠檬实际上对减肥没有直接影响，但是不能否认柠檬的含量对我们的身体有益。
即使这样，柠檬还是富含维生素C的，可以增加耐力。将生姜加入柠檬汁溶液中 可能是 可以加速减肥。生姜是一种具有咖啡因样作用的兴奋剂。姜的刺激作用和柠檬的耐力增强作用相结合，可以增强您的精力和锻炼热情。这实际上将帮助您燃烧卡路里和腹部脂肪，使肚子平坦。
换句话说，每天早晨喝柠檬和生姜水的溶液并不一定会让您的胃受宠若惊。没有单一的草药或药物可以立即单独起作用以减少胃部扩张。您仍然需要做出其他努力来做到这一点，即通过锻炼和均衡饮食。
如果您不能通过体育锻炼和健康饮食来达到平衡，那么柠檬和姜水有助于减少胃部不适的好处将是徒劳的。
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