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您准备怀孕了吗？怀孕前必须准备的一件事是体重。是的，怀孕前的体重会影响怀孕期间的健康。因此，建议您在怀孕前保持正常体重。然后，如果我在怀孕前身体发胖怎么办？会发生什么？
如果我在怀孕前超重会发生什么风险？
孕前体重会影响您在怀孕期间的体重。怀孕前体内脂肪的女性在怀孕期间也往往体重超标。实际上，为了获得健康的怀孕，建议您在怀孕期间保持正常体重。
怀孕期间超重会使您和胎儿都有怀孕风险。如果您超重，在怀孕期间可能会发生一些风险：
- 妊娠糖尿病。 肥胖的孕妇患妊娠糖尿病的风险更高。这可能导致婴儿过大，以至于需要通过剖腹产来分娩。
- 子痫前期。 这种情况会影响孕妇的整体健康。先兆子痫已经很严重，可能导致肾和肝功能受损。
- 睡眠呼吸暂停。 肥胖的孕妇也更容易出现睡眠呼吸暂停。这种情况会导致疲劳，还会增加患高血压，先兆子痫，子痫以及心脏和肺部疾病的风险。
- 早产。 斯坦福大学医学院的研究表明，怀孕前肥胖的妇女在妊娠28周之前有早产婴儿的风险较高。同时，发现妊娠28-37周的早产与孕妇肥胖无关。
此外，怀孕期间的肥胖也可能使婴儿面临先天缺陷，巨大儿（婴儿的大小比正常人大），早产和死产的更高风险。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的一项研究还显示，怀孕前肥胖的妇女生有心脏缺陷和先天缺陷的婴儿的可能性要高2到3倍。
它不仅与怀孕期间的风险有关，而且怀孕前体重过重也可能与分娩后可能发生的问题有关。一项研究发现，超重或肥胖也会降低分娩后激素催乳素（母乳喂养激素）的水平。这可能会导致超重的女性比正常体重的女性更早停止母乳喂养。
我应该在怀孕前减肥吗？
如果您的身体较胖，那么在怀孕之前减肥是保持健康怀孕并降低怀孕期间发生并发症风险的最佳方法。减轻体重至少是当前体重的5-7％或约4.5-9公斤，可以改善您的整体健康状况，并增加健康怀孕的机会。
通过改变自己的生活方式，以健康的方式减肥。食用营养均衡的饮食并进行定期运动是减肥最健康的方法。当您消耗的能量少于运动所消耗的能量时，您将减轻体重。
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