跑步运动带来更好性生活的好处

为什么做爱是跑步的好处之一？

无论发生什么性行为，都可能会非常耗费精力。但是没有什么比早期的“ KO”更令人尴尬的了，因为上半场才刚刚开始喘气。

如果您的心脏和肺部承受力太低或低于伴侣，您将无法在床上跟上他的激情和强度。跑步可以防止这种耻辱。像其他形式的有氧运动一样，跑步会刺激您的心脏更加努力地工作，从而使您的耐力随着时间的推移而增强。您的心脏和肺部的耐力水平越高，您在床上的性能力就越高。

勃起功能障碍是男性的常见病，并不总是由诸如糖尿病之类的慢性疾病引起。即使是年轻健康的男性也有勃起功能障碍的风险。据认为，这种情况的主要原因是循环系统的破坏（例如动脉阻塞或高血压），这阻止了最大的血液流向阴茎。没有足够的血液供应，您将无法勃起。

跑步会增强您的动脉和心脏，从而减少您出现勃起功能障碍的机会。此外，进行其他运动的好处是增强自信心。对自己的身体形状充满信心的人将拥有最佳的性经历。

如果您对自己的性行为不满意，请阅读上述说明，可能会让您整日奔跑，以期为伴侣提供无与伦比的性满足感。不幸的是，跑步太多会浪费这项跑步运动的好处。

过度奔跑被认为会减少睾丸激素，睾丸激素是负责男性生殖器功能的激素。较低的睾丸激素水平会导致唤醒功能降低和性行为不良。此外，荷尔蒙失调会损害人体许多器官的功能，从而导致各种健康问题。

每周进行两次或三个跑步训练足以帮助您改善梦dream以求的性能力。为了从跑步中获得最大的收益，建议跑步后要有充足的休息时间，不要压低自己。

另外请记住，每个人的身体状况都不一样，因此没有设定一定的跑步次数才能拥有更好的性生活。根据您的健康水平和健康状况，设计自己的跑步计划。跑步应该很有趣，并且能让您放松。如果跑步后感到太累和疼痛，则可能是跑步方式错误。

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