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高跟鞋对健康的危害不可低估

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Anonim

美丽是痛苦的 , 他说。漂亮的高跟鞋可以使您的脚看起来更苗条和更长,从而可以改善您的外观。也许正是由于这个原因,许多女性愿意穿高跟鞋,也就是 高跟鞋 用了几个小时。除了疼痛和酸痛以外,还有许多危险 高跟鞋 其他在不知不觉中潜入您身体各个部位的人。任何事物?查看以下信息。

危险 高跟鞋 提防

穿高跟鞋数小时后,很少有人抱怨疼痛和酸痛。尽管这就是通常感觉到的一切,但效果 高跟鞋 不仅仅是疼痛。

十分之一的妇女每周至少三天穿高跟鞋,其中三分之一的妇女报告说在穿这双鞋时摔倒了。

该图表明,高跟鞋是导致女性脚部问题的最大因素之一。实际上,这些妇女中有三分之一经历了长期的长期问题。

以下几件事情表明它有多危险 高跟鞋 会影响许多身体,也可能导致女性不想站立太久。

1.脚后跟

在正常情况下,脚将像弹簧一样发挥作用,其功能是吸收由于重载荷而引起的震动并成为承重骨。使用这些高跟鞋的结果是,所有负载的重量将向前移动,仅靠在脚的小而脆弱的脚趾上。

脚跟越高,效果越好。一项研究表明,高达10厘米的细高跟鞋(细而尖的底部)可以使前脚的压力增加多达30%。

不仅如此,您的步骤也不平衡,因为 高跟鞋 强迫脚步走短步,而不是自然脚步。

如果长期保持这种称为断断续续的步行技术,则会损坏脚的骨骼和神经(更不用说擦伤和脚趾甲了)。

2.脚踝和小腿

高跟鞋将迫使脚踝向前倾斜,从而限制血液流向小腿。长时间穿高跟鞋的人有形成静脉曲张的风险。

高跟鞋也会导致跟腱僵硬。跟腱是小腿后方的肌肉,可支撑脚后跟的运动。这种情况使脚难以行走。

此外,长期使用高跟鞋可能会导致踝部和小腿腱长期受压,甚至会缩短小腿腱。如果不及时治疗,即使您不使用它,每次走路都会感到疼痛 高跟鞋 哪怕只有一次。

3. 膝盖

膝盖是人体最大的关节,是相当有弹性的部分。即使这样,经常穿高跟鞋也会给膝盖施加压力,并增加患骨关节炎的风险。

4.臀部

为避免穿高跟鞋时摔倒,您将自动站直并伸出胸部,并将腰部向前放置。

这种姿势确实会给你性感的外观。但是,这种性感的外观将使臀部的肌肉更加向外伸展,从而导致髋部疼痛。

5.返回

为了能够在穿高跟鞋的同时像模特一样行走,您需要骨骼持续不自然摆动的帮助。这种压迫动作会使背部肌肉比平常更努力地工作,从而引起下背部疼痛。

你可以用 高的 高跟鞋 , 只要…。

为了避免将来由于穿高跟鞋的错误而引起的问题,您需要注意以下几点:

  • 选择鞋高 高跟鞋 合适的
  • 确保您的鞋子尺寸合适
  • 不要穿 高跟鞋 一整天

请记住,双脚也需要休息。如果我们整天穿高跟鞋,第二天再穿平跟鞋或便鞋,或者穿上高跟鞋,几个小时不出门。

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