梦游（梦游）：症状，药物等•你好健康

定义

什么是梦游？

梦游或梦游是一种导致人在睡眠中站立和行走的疾病。梦游通常发生在一个人处于深度睡眠阶段，至轻度阶段或自觉阶段时。经历梦游的人无法响应事件，并且通常不记得它们。有时，他会胡说八道。

梦游有多普遍？

梦游的发生率估计占总人口的1％至15％。睡眠行走通常发生在4-8岁之间的儿童时期。但是，成年人也可以做到。成人梦游的发生很普遍，通常与严重的精神病或心理疾病无关。

体征和症状

梦游（睡眠行走）的症状和体征是什么？

梦游通常发生在就寝时间开始时，通常在就寝时间后1-2小时，很少在午睡时进行。睡眠行走发作可能不频繁或频繁发生，并且一次发作通常持续几分钟或更长时间。

梦游者可以：

• 起床散步
• 起床睡觉，睁开眼睛
• 有一个渴望的表情
• 进行例行活动，例如换衣服，说话或做点心
• 不回应或与他人沟通
• 梦游期间很难醒来
• 醒后不久迷失方向或感到困惑
• 快回去睡觉
• 不记得他早上梦游
• 有时由于睡眠障碍导致白天难以正常工作
• 体验梦游伴随的睡眠恐怖/噩梦。

虽然很少见，但是梦游的人也可能会：

• 离开家
• 正在驾驶一辆车
• 做不寻常的事情，例如在橱柜里小便
• 在没有意识的情况下从事性活动
• 跌落楼梯或从窗户跳下等伤害
• 在醒来或发生事件后感到困惑时变得无礼。

可能有上面未列出的症状和体征。如果您对某种特定症状有疑虑，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

偶尔的梦游事件通常无需引起关注。您可以在身体检查时通知。但是，如果出现梦游事件，请咨询您的医生：

• 它经常发生，例如，每周超过1-2次
• 对梦游者造成危险的行为或伤害（例如离开家）或其他
• 导致家人的睡眠障碍或使自己尴尬
• 这是她第一次成年
• 从童年到青春期持续

原因

什么原因导致梦游？

以下情况可能会触发或恶化您的病情：

• 缺乏睡眠
• 疲劳
• 压力
• 沮丧
• 焦虑
• 发热
• 破坏睡眠时间表
• 药物，例如短期催眠药，镇静剂或用于精神疾病的药物与酒精的混合物。

有时，梦游会由干扰睡眠的条件触发，例如：

• 睡眠中的呼吸系统疾病：以睡眠期间异常呼吸模式为特征的一系列疾病，例如阻塞性睡眠呼吸暂停
• 嗜睡症
• 不安腿综合症
• 胃酸
• 偏头痛
• 甲状腺功能亢进，头部受伤或中风等医疗状况
• 出差

风险因素

什么增加了我梦游的风险？

梦游有很多危险因素，即：

• 遗传的：梦游在家庭中进行。如果一名父母在儿童或成人时期经历过梦游，则患病的可能性会增加2-3倍。
• 年龄：梦游在儿童中比父母更为普遍，成年人梦游的发生通常与健康状况有关。

药物与药品

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

梦游如何诊断？

儿童梦游是正常现象，通常不需要药物治疗。父母需要监督孩子。继续或开始梦游的成年人更容易受伤。在这种情况下，请咨询医学专家。

医疗专业人员将尝试找出是否还有其他导致梦游的原因或导致症状恶化的原因，例如：

• 其他睡眠障碍
• 医疗条件
• 用药
• 精神错乱
• 物质滥用。

您的医生可以使用实验室睡眠检查检查您的睡眠。睡眠研究也称为多导睡眠图，可显示您睡眠时的脑电波，心率和呼吸。该研究还研究了您的手和脚如何运动并记录了您的睡眠行为。这可以帮助显示您是否起床并做了其他不寻常的事情。

梦游有哪些治疗方法？

罕见的梦游治疗通常是不必要的。儿童梦游通常会在青春期消失。

如果您发现您的孩子或家中其他任何人梦游，请慢慢将他带回床上。

如果梦游会带来负面后果，例如受伤或尴尬或打扰他人，则可能需要治疗。

治疗可以包括：

• 如果梦游与睡眠剥夺或睡眠障碍，医疗状况或精神障碍有关，请解决潜在的疾病。
• 如果怀疑因治疗而梦游，请换药。
• 充满希望地醒来：在梦游时间之前15分钟唤醒梦游者，然后使其醒来5分钟再回到睡眠状态。
• 如果梦游会导致潜在的伤害，激怒家人或引起尴尬或睡眠障碍，则药物（例如苯二氮卓类药物或某些抗抑郁药）
• 学习自我催眠

家庭疗法

可采取哪些生活方式改变或家庭疗法来治疗梦游（梦游）？

没有防止梦游的已知方法，但是以下技巧可以最大程度地降低风险，例如：

• 充足的睡眠
• 通过冥想或放松运动来限制压力
• 睡前避免刺激（听觉或视觉）

梦游时保护自己的提示

以下是防止梦游时造成伤害的步骤：

• 创建一个安全的环境，远离危险物体或尖锐物体
• 如果可能的话，睡在卧室的地板上
• 锁门窗
• 用厚重的窗帘遮盖玻璃窗
• 在卧室的门上设置闹钟或门铃
• 尝试保持积极的态度，因为即使令人讨厌，梦游通常也不是很严重的情况，它会自行消失。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。