目录:
我认为，厌倦了下班回家后，一边看电视一边躺着吃东西，这是什么都无法比拟的。调查一下，躺下吃饭的习惯不仅是由一代人做出的。
古代罗马贵族已经在躺下吃东西，以此作为力量和奢侈的标志。他们在放荡或参加政治座谈会期间吃着躺着的东西，而漂亮的女士们则为他们服务。您是否认为这些贵族知道卧床吃饭对您的健康有害吗？
躺着吃东西会使胃酸上升
躺着吃东西是胃酸倒流（GERD）的危险因素。胃酸倒流是一种消化系统疾病，可引起口腔酸味和胸部灼热感。
在食道和胃之间有一个阀门，可作为控制食物运输运动的阀门，其工作受到重力的影响。当您躺卧吃饭时，重力会放松瓣膜，导致在胃中消化的食物酸流回食道。胃酸会腐蚀食道壁的内壁并引起食道溃疡，这会引起疼痛或吞咽困难。泄漏到食道中的胃酸也可能扩散到呼吸道，也扩散到ENT器官（耳朵，鼻子，喉咙）。
另外，躺着吃东西会导致您咳嗽，喘息，打ic和/或什至窒息您的喉咙中的呕吐物-这可能是致命的。
躺着吃东西会使胃部不适
我们进食时的姿势会极大地影响我们消化食物的能力。
通常，身体会仔细调节这个过程。当您坐下吃饭时，您的上腹部会扩张以匹配被吞咽的食物量。食物到达胃后，胃的瓣膜肌肉（幽门括约肌）开始控制食物的流动。首先，只需像波浪试验一样，让少量熔融的食物样本进入小肠即可。进行此测试后，身体可以控制胃中剩余的食物流到肠子的速度。
Diakonale Lovisenberg医院高级住院医生Valeur表示，消化系统的运作速度将取决于胃的内容。 “如果只喝水，当然会很快被消化掉。但是，如果它包含大量脂肪，那么肠道需要很长时间才能消化掉它，” Nordic Science报道。
躺着吃东西会在吞咽后减慢食物向胃的运动，从而随着时间的流逝而堆积起来，进而减慢消化系统的工作。消化系统承受的压力使胃壁变硬，从而增加了小腹的压力。结果，这种巨大的压力将食物推向胃瓣膜门，从而使肠道应接收的更多“食物样本”泄漏。瓦勒（Valeur）说，这会导致进食后被卡住的不适感。
躺着吃是不好的饮食习惯
当您躺卧吃饭时，不仅要担心窒息或窒息的风险，而且还要减轻体重。例如，当您躺在床上而忙于其他活动而吃饭时（例如看电视），您无法测量正在吃多少卡路里。这可能导致您过度饱食而没有意识到。一次大量进食是一种不健康的饮食习惯，应避免。
X
