并非所有的压力都是不好的：如何检测压力是好的，而且牛；你好健康

您是否曾经遇到过胃部跳动的挑战？就像必须为升职做大项目，等待第一个孩子的出生或在讲师面前为最终成绩做介绍，杀手 '？你能想象你当时的感觉吗？你的手被汗水弄湿了吗？你的心跳快吗？你确定紧张的。这就是所谓的压力。

什么是压力？

压力是人类对事件的感受和响应的过程。这种反应可能是“具有挑战性的”或“有害的”。

也许您通常认为压力是件坏事。根据《特刊》的作者特伦斯·雷尔（Terrence Real）的说法，尤其是男人，因为男人往往会认为承认自己的感受并非男性。我不想谈论它：克服男性的秘密遗产沮丧。但是，压力是每个人都会感觉到的正常现象，压力本身实际上分为两部分，苦恼（负压力）和压力（正压力）。

与…的根本区别压力和苦恼本身就是您如何处理发生的事情。如果您以沉重的心情，恐惧，想要逃跑的感觉接受它，那么您很可能会苦恼。您可以做的最明智的事情是将问题带到重点或“逃跑”，寻找可以使您摆脱压力源的事物。

但是，如果您毫无恐惧地接受它，反而变得很有动力，那就觉得自己的生活充满了挑战，就像玩游戏一样。视频游戏，那是压力 .

您需要了解的一些特征压力这样您就可以通过日常情况示例更好地了解它。这是压力 :

Eustress 让您觉得自己必须认真对待这个大项目，急于筹集资金来生育第一个孩子，或者精心准备演示文稿。

除上述以外，还有更多导致这种情况的条件示例 eustress，那是：

关键是感觉自己是冠军在视频游戏 ;您必须感觉自己“可以”，并且要从自己现在所经历的一切中看到，肯定会有一些教训，可以为更好的未来而学习。希望通过将自己的观点改变为更积极的观点，希望您也能够战胜恐惧，使其受到挑战。

如何 ? 现在您知道其中的区别了吧？永远不要忘记生活中的界限。继续积极思考，但对环境保持警惕。给自己一些通常不予理'的“礼物”；充足的睡眠，健康的食物以及与亲人的大量交流。无疑，您的生活也会更加幸福。