了解四分之一人生危机，这几乎与身份危机一样

不少千禧一代承认他们经历了四分之一的生活危机。实际上，四分之一人生危机是一个人对其未来感到焦虑的阶段。大多数人担心接下来的几年将不会如预期的那样。嗯，这种现象在千禧一代中非常普遍，即20-30岁的年龄范围。这次四分之一的生活危机会对一个人的生活产生各种影响，为什么呢？

什么是四分之一人生危机？

如前所述，四分之一人生危机是一个人对自己的人生目标感到焦虑，犹豫，焦虑和困惑的时期。不仅是目标，这种情况也会发生在对未来和生活质量有疑问的人中，例如工作，恋爱，与他人的关系以及对财务的怀疑。

当您开始进入20至30岁的年龄时，这种危机经常发生。但是，有些人正面临着这场危机，他们只有18岁。但是，由于这些案例非常罕见，因此这个四分之一世纪的危机通常发生在千禧一代之间。

认识四分之一生活危机的早期迹象

乍一看，表明您正在经历四分之一世纪危机的症状似乎微不足道且频繁。但是，请不要习惯。您能否仔细查看当前面临的以下迹象？

此外，您可以将其与生活中发生的问题联系起来。

1.开始质疑生活

关于您的生活经常出现的问题是经常被低估的早期症状之一，因为有时此阶段是自然发生的事情。因此，如果您经常质疑自己，那么您很可能面临四分之一世纪的危机。

您脑中浮现的问题可能是，您的人生目标是什么？迄今为止您取得了哪些成就？

2.感觉只是“到位”

在任何情况下总是感到被困吗？还是您觉得生活并没有按照预期进行，甚至您付出的努力也不如预期？也许这表明您正在经历四分之一的生活危机。

3.缺乏动力

如果您觉得自己不热衷于进行任何活动（例如工作或只是业余爱好），那么您可能正在经历四分之一的生活危机。

4.困惑是否选择离开自己的舒适区

您对相同的工作感到无聊，但害怕离开自己的舒适区吗？因此，此示例是您面对这场危机时可能出现的信号之一。

您现在正在做的工作会让您感觉很舒服，但是并没有改善。您认为重新开始会很困难，因此这种情况会把您吓到您的舒适区。

5.对取得的成就不满意

选择继续工作后，您只会做一些您已经知道并且觉得不太有成就的事情。甚至对已经取得的成就感到不满，这是四分之一生活危机的出现的征兆。

6，感觉``被扔''

当发生四分之一人生危机时，感情上的摇摆和财务上的困难也是一个问题。

事实证明，怀疑您是否选择了正确的伴侣也表明您正在经历四分之一寿命危机。您会成为经常被问到的问题，并且会怀疑自己太多，这将影响到现实中无法做出的决策的结果。

除此之外，不平衡的财务状况也影响了四分之一寿命危机。支出大于收入，因此未来没有积蓄。

7.对周围的环境感到沮丧

因此，经常因家人或环境的压力而对未来感到压力，这也可能会使您陷入四分之一的生活危机阶段。之所以会出现此阶段，是因为您的家人经常向您询问您的生活能力。

四分之一生活危机的症状是社会上正在发生的许多事情的一些迹象。但是，并非所有遇到上述症状的人都面临四分之一寿命危机。

例如，即使是换工作的人也常常不能说正在经历这场危机。可能是其背后的原因全是因为公司要裁员或搬迁，因为办公室到家庭的距离很远。

由于周围环境，可能会导致四分之一的生命危机

除了自我需求外，四分之一寿命危机是一种也基于环境因素而出现的现象。

例如，假设您有许多无法实现的目标，并且您的家人经常将您的结果与其他人的结果进行比较。这可能会使您产生怀疑，感到担心，并使得根据实际情况做出决策变得困难。

好吧，对于因工作，恋爱或其他导致四分之一人生危机的压力而感到压力的人，这并不少见。但是，如果确实发生这种情况，则应寻找表明您确实面临危机的症状。

此外，有几种习惯可能会触发四分之一世纪的危机。

• 经常玩社交媒体 会影响喜欢与他人进行自我比较的人的思维定势。
• 玩过 游戏 直到我忘记时间 也包括在非生产性活动中。但是，如果你是一个人，那就是另外一个故事了 职业玩家 .
• 经常抱怨，但无济于事。
• 拒绝他人，从而使您的联系更紧密，并且很难从现有连接中看到各种机会。

在面对四分之一生活危机时提高您的素质

这场质疑您的生活质量和自我认同的危机实际上可能会对您的生活产生负面影响。这会影响性能和对生活的热情，因此您不应保持沉默，而应立即从疑惑中醒来。

例如，当您开始陷入四分之一生活危机时，您将退出社交活动并限制友谊。

因此，为了使四分之一的生活危机使您的生活更加高效和积极，以下是一些可以帮助您应对这一阶段的方法。

1.了解自己。

你必须了解自己。您将来想做什么，优点和缺点。使其成为评估材料以及生活动力。这样做是为了让您知道自己的人生目标是什么。

2.不要埋葬自己

如果您有疑问和问题，请尝试与他人分享或告诉他人。听您的问题的人可能有解决方案，并且使您无法待在一个地方。

因此，作为一个社会存在者，您有时还需要他人的帮助才能找到解决问题的方法。

3.停止将自己与他人进行比较。

四分之一人生危机的特征之一是与他人进行自我比较的乐趣。当然，您知道的是它永远不会结束。专注于改善自己是减少习惯的好方法。

4.制定生活计划

无需走太远，仅从现在起的5年内，您想要制定的目标就是要制定的计划。此外，请仔细考虑您在这5年中如何实现梦想。

此外，还可以通过制定未来几年的财务计划来应对四分之一的生活危机。这样一来，您就可以为未来节省金钱并组织更好的生活。

5.寻找新的爱好。

如果您觉得这种工作效率低下，请尝试寻找新的爱好。富有成效的活动和发展能力的活动可以使您成为一个更好的人。

6.付诸行动

不要安静您必须实现自己的梦想，等待不会使事情顺利。当您开始进行这些活动时，请找出方法并相信自己。

此外，您需要采取积极的态度才能顺利实现自己的梦想，从而使四分之一的生活危机不会影响您的生活。

季度生活危机是千禧一代中非常普遍的现象。从自身和周围环境中可以看出各种原因。因此，在处理它时采取积极的态度。

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